1 00:01:00,677 --> 00:01:03,680 Sé lo que es estar enojado 2 00:01:04,598 --> 00:01:07,475 y conozco el placer de ser valorado. 3 00:01:09,311 --> 00:01:12,939 A menudo estoy a punto de llorar o de reír. 4 00:01:15,483 --> 00:01:18,194 Pero debajo de todas estas emociones, 5 00:01:19,070 --> 00:01:21,072 ¿qué más hay? 6 00:01:22,198 --> 00:01:24,200 ¿Cómo puedo tocarlo? 7 00:01:26,077 --> 00:01:27,996 Si no hay nada, 8 00:01:29,331 --> 00:01:32,584 ¿por qué estoy tan seguro de que sí? 9 00:01:45,347 --> 00:01:54,606 CAMINA CONMIGO 10 00:03:43,965 --> 00:03:47,052 EN 1966, EL BUDISTA ZEN, MAESTRO THICH NHAT HANH, 11 00:03:47,135 --> 00:03:51,431 FUE FORZADO AL EXILIO, DEBIDO A SUS ESFUERZOS POR LOGRAR LA PAZ 12 00:03:51,514 --> 00:03:53,725 DURANTE LA GUERRA DE VIETNAM. 13 00:03:56,269 --> 00:04:00,398 SE ESTABLECIÓ EN FRANCIA DONDE FUNDÓ PLUM VILLAGE, 14 00:04:00,482 --> 00:04:05,779 UNO DE LOS CENTROS MÁS IMPORTANTES DE PRÁCTICA DE MINDFULNESS. 15 00:05:52,135 --> 00:05:56,389 ¿Se puede golpear el tambor con los palos envueltos así? 16 00:05:56,473 --> 00:05:59,017 Cada palo sonará distinto. 17 00:05:59,100 --> 00:06:02,395 Pruébalo. ¿Desenvolvemos el otro? 18 00:08:20,533 --> 00:08:22,953 Prescindiré de mi cabello por completo. 19 00:08:23,036 --> 00:08:25,163 Prescindiré de mi cabello por completo. 20 00:08:25,246 --> 00:08:27,165 Hoy hago la gran promesa... 21 00:08:27,248 --> 00:08:29,417 Hoy hago la gran promesa... 22 00:08:29,501 --> 00:08:32,045 De transformar todos mis sufrimientos... 23 00:08:32,128 --> 00:08:34,297 De transformar todos mis sufrimientos... 24 00:08:34,381 --> 00:08:36,800 Y ayudar a todos los seres vivos. 25 00:08:36,883 --> 00:08:39,219 Y ayudar a todos los seres vivos. 26 00:11:08,576 --> 00:11:10,787 Cuando veo el invierno llegar, 27 00:11:11,162 --> 00:11:16,543 es implacable con todo lo que es joven, tierno e inseguro. 28 00:11:19,045 --> 00:11:23,300 Uno debe superar la incertidumbre juvenil para sobrevivir. 29 00:11:25,260 --> 00:11:28,888 La madurez y la determinación son necesarias. 30 00:11:35,145 --> 00:11:39,190 Al ver cómo los árboles se preparan para el invierno 31 00:11:39,274 --> 00:11:41,067 de manera valiente y sólida, 32 00:11:41,651 --> 00:11:45,071 me ayuda a valorar las lecciones que he aprendido. 33 00:12:25,320 --> 00:12:28,323 Debes quitar esta palabra aquí. 34 00:12:29,991 --> 00:12:31,701 ¿Qué ocurre? 35 00:12:33,328 --> 00:12:35,455 No estoy lo bastante elevada. 36 00:12:36,164 --> 00:12:37,707 No, esa no es. 37 00:12:41,336 --> 00:12:44,464 Sí, siempre está ese problema. 38 00:12:47,634 --> 00:12:50,220 Cuando el jardín está libre de hierbas, 39 00:12:51,388 --> 00:12:54,557 las flores, símbolos del despertar, 40 00:12:55,976 --> 00:13:00,438 tienen la oportunidad de seguir creciendo. 41 00:13:14,327 --> 00:13:15,996 Hace falta compost 42 00:13:17,706 --> 00:13:19,624 para tener flores 43 00:13:22,586 --> 00:13:26,464 y haber sufrido para el despertar. 44 00:13:26,840 --> 00:13:27,966 Punto. 45 00:13:31,595 --> 00:13:35,682 Las aflicciones son el compost, 46 00:13:35,765 --> 00:13:38,268 el alimento del despertar. 47 00:13:41,980 --> 00:13:45,734 Hay que buscar el despertar en el sufrimiento. 48 00:13:48,653 --> 00:13:52,782 Por eso tenemos la expresión: 49 00:13:53,908 --> 00:13:57,746 "El sufrimiento es despertar". 50 00:13:58,997 --> 00:14:05,503 Y "encontrar el Nirvana en el nacimiento y en la muerte". 51 00:17:21,908 --> 00:17:27,497 ESTOY VERDADERAMENTE EN CASA 52 00:18:45,659 --> 00:18:47,911 Este es el primer precepto. 53 00:18:48,787 --> 00:18:51,414 No puedes tener relaciones sexuales. 54 00:18:52,165 --> 00:18:55,001 Si una Shikshamana tiene relaciones sexuales 55 00:18:55,085 --> 00:18:58,380 no puede seguir siendo una Shikshamana. 56 00:18:58,463 --> 00:19:02,801 No puede seguir siendo monja, hija de Buda. 57 00:19:04,177 --> 00:19:06,638 Si no ha tenido relaciones, 58 00:19:06,721 --> 00:19:11,184 pero ha tocado el cuerpo de otro por deseo sexual, 59 00:19:11,685 --> 00:19:13,728 aunque siga siendo monja, 60 00:19:13,812 --> 00:19:16,606 no ha guardado los preceptos de Shikshamana 61 00:19:16,690 --> 00:19:20,360 y debe confesarse y volver a tomar los preceptos. 62 00:19:21,820 --> 00:19:25,991 Este es el primero de los seis preceptos Shikshamana. 63 00:19:26,700 --> 00:19:29,327 ¿El cuerpo de los preceptos está claro? 64 00:20:21,504 --> 00:20:26,301 ÁREA MONÁSTICA 65 00:20:38,647 --> 00:20:41,775 ¿Entienden este verso? 66 00:20:43,652 --> 00:20:47,822 "Escuchando al Dharma en la máxima dimensión. 67 00:20:48,949 --> 00:20:52,285 Veo caer las hojas otoñales 68 00:20:55,789 --> 00:20:58,083 ocupando el cielo entero. 69 00:20:59,334 --> 00:21:02,045 Veo la luna de otoño 70 00:21:03,463 --> 00:21:07,050 en cada sendero, viejo sendero, 71 00:21:08,426 --> 00:21:12,806 pero el Dharma no está ni lleno ni vacío". 72 00:21:21,982 --> 00:21:24,693 Y el ermitaño duerme aquí. 73 00:23:04,417 --> 00:23:08,296 Al principio parecía una nube pasajera. 74 00:23:09,714 --> 00:23:13,218 Pero luego de varias horas comencé a sentir que mi cuerpo 75 00:23:13,301 --> 00:23:16,930 se convertía en humo y se iba flotando. 76 00:23:19,099 --> 00:23:22,978 Me volví una nube apenas perceptible. 77 00:23:23,853 --> 00:23:27,607 Siempre me había considerado un ente sólido, 78 00:23:28,817 --> 00:23:32,821 pero de pronto me di cuenta de que no era sólido en absoluto. 79 00:23:34,322 --> 00:23:39,953 Vi que el ente que yo creía ser era en realidad un invento. 80 00:23:41,621 --> 00:23:43,290 Mi verdadera naturaleza, 81 00:23:43,373 --> 00:23:47,460 observé, era mucho más real. 82 00:23:48,628 --> 00:23:53,758 Más fea y a la vez más bella de lo que jamás imaginé. 83 00:24:58,949 --> 00:25:03,745 El otro día le pregunté a la hermana Cam Nghiem si era feliz. 84 00:25:04,913 --> 00:25:06,915 "¿Soy feliz?", me dijo. 85 00:25:07,290 --> 00:25:10,210 "Es difícil, no sé si soy feliz". 86 00:25:12,295 --> 00:25:14,464 Y después le pregunté si se sentía... 87 00:25:14,547 --> 00:25:17,842 Si estaba satisfecha y me dijo que sí. 88 00:25:26,434 --> 00:25:30,981 Cuando cocinas todo el tiempo puede llegar a ser agradable. 89 00:25:31,481 --> 00:25:36,444 Pero cuando se te acaban las ideas, te cansa. 90 00:25:39,364 --> 00:25:42,200 Quizás sea distinto para otros, 91 00:25:43,076 --> 00:25:47,205 pero si hago lo mismo mucho tiempo, me aburro. 92 00:25:48,957 --> 00:25:52,919 Si es tu responsabilidad, solo lo haces. 93 00:25:53,003 --> 00:25:57,716 ¿Si me gusta? No me gustan las tareas repetitivas. 94 00:26:02,095 --> 00:26:07,183 A veces hago cosas por amor a nuestro maestro. 95 00:26:07,267 --> 00:26:10,020 Eso ayuda con el aburrimiento. 96 00:26:11,229 --> 00:26:13,356 Pero a veces me tengo que ir. 97 00:26:13,732 --> 00:26:17,986 Y cuando regreso me siento fresco otra vez para él. 98 00:26:19,487 --> 00:26:24,409 Estamos cerca del maestro, por eso a veces nos aburrimos. 99 00:26:24,492 --> 00:26:26,786 Los más jóvenes no pasan mucho tiempo con él 100 00:26:26,870 --> 00:26:29,748 y están felices de pasar cada momento con él. 101 00:26:32,667 --> 00:26:36,421 -Bueno, está listo. -¿Ya está? Se ve rico. 102 00:26:58,318 --> 00:27:01,821 ¿Vas a poner la servilleta a la derecha? 103 00:27:02,280 --> 00:27:03,823 No, va a la izquierda. 104 00:27:30,892 --> 00:27:35,772 Los amigos quieren que aparezcas en la forma familiar que conocen, 105 00:27:37,065 --> 00:27:38,775 pero eso es imposible. 106 00:27:40,902 --> 00:27:45,156 ¿Cómo podríamos seguir viviendo si no cambiáramos? 107 00:27:46,700 --> 00:27:47,909 Para vivir, 108 00:27:49,035 --> 00:27:51,913 debemos morir a cada instante. 109 00:27:53,081 --> 00:27:56,084 Debemos perecer una y otra vez 110 00:27:56,167 --> 00:27:59,421 en las tormentas que hacen la vida posible. 111 00:30:23,565 --> 00:30:25,859 Me convertí en un campo de batalla 112 00:30:26,318 --> 00:30:30,572 y no sabía si sobreviviría hasta que la tormenta pasara, 113 00:30:31,323 --> 00:30:34,200 no en el sentido de mi vida física 114 00:30:34,618 --> 00:30:37,829 sino en la profundidad de mi esencia en sí. 115 00:30:40,582 --> 00:30:44,127 Experimenté destrucción tras destrucción, 116 00:30:44,210 --> 00:30:48,757 y añoré tremendamente la presencia de mis seres queridos, 117 00:30:50,634 --> 00:30:53,720 aunque sabía que si estaban presentes 118 00:30:54,596 --> 00:30:57,140 iba a tener que alejarlos 119 00:30:57,849 --> 00:30:59,893 o huir yo mismo. 120 00:31:49,776 --> 00:31:52,153 Saqué 500. 121 00:31:55,573 --> 00:31:58,994 O puedo hacer la primera semana... Como sea. 122 00:31:59,077 --> 00:32:01,955 -Está bien. -¿Puedo hacer la primera semana? 123 00:32:03,081 --> 00:32:06,376 Entonces en su caso, 124 00:32:06,459 --> 00:32:11,840 ir con un grupo de jóvenes no funcionará porque tiene hijos. 125 00:32:11,923 --> 00:32:15,552 Sí, entiendo. 126 00:32:40,702 --> 00:32:43,872 ¿Sabe lo que debe hacer cuando tocan las campanas? 127 00:32:43,955 --> 00:32:47,000 Sí, ya me contaron. Es cada 15 minutos, ¿no? 128 00:32:47,083 --> 00:32:53,298 Ese reloj suena cada 15 minutos pero en Plum Village, 129 00:32:53,381 --> 00:32:58,929 cada vez que escuchamos una campana, paramos lo que estamos haciendo. 130 00:32:59,012 --> 00:33:01,681 Se trata de volver al presente 131 00:33:01,765 --> 00:33:04,643 porque muchas veces estamos en piloto automático 132 00:33:04,726 --> 00:33:06,728 y la idea es salir de él. 133 00:33:07,103 --> 00:33:10,190 Es difícil y requiere de mucho entrenamiento, 134 00:33:10,273 --> 00:33:12,233 pero aquí entrenamos juntos. 135 00:40:18,118 --> 00:40:23,456 Yo tenía un perrito y se murió, y me puse triste. 136 00:40:23,540 --> 00:40:27,127 No sé cómo no estar triste. 137 00:40:37,554 --> 00:40:40,140 Esa es una pregunta muy difícil. 138 00:40:42,642 --> 00:40:47,063 Supongamos que miras al cielo 139 00:40:47,147 --> 00:40:51,026 y ves una hermosa nube. 140 00:40:52,027 --> 00:40:54,446 Y te gusta mucho la nube. 141 00:40:55,405 --> 00:40:57,699 De pronto, la nube 142 00:40:58,450 --> 00:41:00,201 ya no está 143 00:41:00,285 --> 00:41:03,079 y piensas que la nube ha pasado. 144 00:41:03,788 --> 00:41:06,541 "¿Dónde está mi querida nube ahora?". 145 00:41:07,542 --> 00:41:12,797 Así que si tienes tiempo de reflexionar, de mirar, 146 00:41:13,840 --> 00:41:18,803 verás que la nube no ha muerto, no ha pasado. 147 00:41:19,429 --> 00:41:21,848 La nube se ha vuelto lluvia. 148 00:41:22,307 --> 00:41:24,184 Y cuando miras la lluvia, 149 00:41:24,684 --> 00:41:26,227 ves a tu nube. 150 00:41:27,062 --> 00:41:30,023 Y cuando bebes tu té con conciencia, 151 00:41:30,106 --> 00:41:33,151 podrás ver la lluvia en tu té, 152 00:41:33,234 --> 00:41:35,654 y tu nube en tu té y podrás decir: 153 00:41:35,737 --> 00:41:40,116 "Hola, nube mía, sé que no has muerto, 154 00:41:40,700 --> 00:41:43,870 que sigues viva en otra forma". 155 00:41:43,954 --> 00:41:46,081 Con el perrito es lo mismo. 156 00:41:46,706 --> 00:41:50,961 Si miras bien, lo verás en su nueva forma. 157 00:42:13,608 --> 00:42:16,152 Cuando por fin pasó la tormenta, 158 00:42:16,486 --> 00:42:19,990 capas de argamasa interna yacían desmenuzadas. 159 00:42:20,991 --> 00:42:23,660 En el campo de batalla ahora desierto, 160 00:42:24,244 --> 00:42:28,123 algunos rayos de sol se asomaban en el horizonte, 161 00:42:28,623 --> 00:42:32,794 demasiado débil para ofrecer calidez a mi alma agotada. 162 00:42:41,761 --> 00:42:43,805 Estaba lleno de heridas, 163 00:42:44,389 --> 00:42:50,020 sin embargo tuve una sensación casi emocionante de soledad. 164 00:42:52,022 --> 00:42:55,650 Nadie me reconocería en mi nueva manifestación. 165 00:42:58,903 --> 00:43:02,782 Nadie cercano a mí sabría que era yo. 166 00:45:14,414 --> 00:45:19,461 Hieu, me has dado tanta felicidad. 167 00:45:21,963 --> 00:45:27,093 Cuando tu padre se fue, me diste mucha energía 168 00:45:27,177 --> 00:45:30,305 para que yo pudiera trabajar y vivir contigo. 169 00:45:32,682 --> 00:45:35,727 Sé que lo que ha pasado es mi culpa. 170 00:45:35,810 --> 00:45:39,397 Mi trabajo es muy estresante y no sé cómo controlarlo, 171 00:45:39,481 --> 00:45:43,485 por eso cuando mamá llega tarde a casa, no tengo tiempo para respirar 172 00:45:43,568 --> 00:45:46,696 ni espacio para pensar y por eso te grito, hijo mío. 173 00:45:48,698 --> 00:45:51,534 Te prometo que voy a mejorar 174 00:45:51,618 --> 00:45:56,081 y que respiraré como nos enseñó Thich Nhat Hahn. 175 00:45:58,583 --> 00:46:05,131 Solo quiero decir que mamá te ama mucho. 176 00:46:30,156 --> 00:46:31,491 Inhalando... 177 00:46:34,286 --> 00:46:36,121 Disfruto de mi inhalación. 178 00:46:39,499 --> 00:46:40,875 Exhalando. 179 00:46:43,169 --> 00:46:45,880 Dejo ir mi exhalación. 180 00:46:50,385 --> 00:46:51,678 Inhalación. 181 00:46:54,139 --> 00:46:55,390 Exhalación. 182 00:48:02,582 --> 00:48:07,754 Hay una canción que nos gusta cantar en Plum Village. 183 00:48:07,837 --> 00:48:09,214 "He llegado, 184 00:48:09,714 --> 00:48:11,091 estoy en casa". 185 00:48:11,841 --> 00:48:13,969 Es una canción para practicar 186 00:48:15,637 --> 00:48:20,433 porque la práctica de mindfulness es la de siempre llegar. 187 00:48:22,894 --> 00:48:25,438 Llegar al aquí y ahora. 188 00:48:30,694 --> 00:48:32,779 Hemos estado corriendo mucho, 189 00:48:34,322 --> 00:48:36,032 pero no hemos llegado. 190 00:48:37,158 --> 00:48:42,664 Siempre estamos buscando algo, deseando algo, 191 00:48:44,165 --> 00:48:49,546 y no lo hemos encontrado, entonces seguimos corriendo. 192 00:48:51,423 --> 00:48:53,550 Y no sabemos cuánto tiempo, 193 00:48:57,345 --> 00:49:02,684 cuánto más debemos correr y buscar lo que estamos buscando. 194 00:49:06,313 --> 00:49:10,108 Quizás están buscando una condición de felicidad 195 00:49:10,483 --> 00:49:12,777 que creen no tener. 196 00:49:15,614 --> 00:49:19,868 Y correr, buscar se ha vuelto un hábito. 197 00:49:20,744 --> 00:49:24,914 La vida y todas sus maravillas 198 00:49:25,874 --> 00:49:28,877 solo están disponibles en el presente. 199 00:49:30,629 --> 00:49:33,506 Porque el pasado ya no existe. 200 00:49:34,382 --> 00:49:36,801 El futuro aún no ha llegado. 201 00:49:36,885 --> 00:49:39,012 Solo existe el presente. 202 00:49:39,888 --> 00:49:42,641 Por eso la práctica de mindfulness nos ayuda 203 00:49:43,642 --> 00:49:46,269 a llegar a casa al aquí y ahora 204 00:49:47,270 --> 00:49:51,399 para que podamos aprender a vivir nuestra vida profundamente. 205 00:49:53,068 --> 00:49:56,112 Así no desperdiciaremos nuestra existencia. 206 00:53:47,135 --> 00:53:49,387 Montañas y ríos, 207 00:53:50,472 --> 00:53:52,390 tierra y sol, 208 00:53:53,266 --> 00:53:56,978 todo yace en el corazón de la concientización. 209 00:53:58,396 --> 00:54:01,024 Cuando esa realización surge, 210 00:54:01,107 --> 00:54:03,610 el tiempo y el espacio se disuelven. 211 00:54:04,653 --> 00:54:06,237 Causa y efecto, 212 00:54:06,613 --> 00:54:09,658 nacimiento y muerte, todo desaparece. 213 00:54:11,868 --> 00:54:16,164 Aunque yo viva a cien mil años luz de una estrella, 214 00:54:16,623 --> 00:54:20,293 puedo atravesar esa distancia en un instante. 215 00:55:42,167 --> 00:55:46,838 Que el líder del equipo se ocupe de las tazas, por favor. 216 00:55:50,508 --> 00:55:52,218 ¿Hay más tazas? 217 00:55:53,219 --> 00:55:56,723 Phap Luu tiene piernas largas, puede alcanzarte desde ahí. 218 00:56:23,249 --> 00:56:25,669 ¿TU CARRERA ESTÁ PARALIZADA? 219 00:56:28,672 --> 00:56:31,007 ENFRENTA EL DESAFÍO 220 00:57:03,164 --> 00:57:06,585 Y la palabra de Dios nos muestra 221 00:57:06,668 --> 00:57:08,587 que Buda no puede salvarte. 222 00:57:08,837 --> 00:57:11,131 Mohamed no puede salvarte. 223 00:57:11,381 --> 00:57:13,341 Krishna no puede salvarte. 224 00:57:14,217 --> 00:57:18,555 Charles Darwin no puede salvarte y tú no puedes salvarte. 225 00:57:19,306 --> 00:57:21,433 Yo no me puedo salvar. 226 00:57:31,818 --> 00:57:33,361 El diablo, Satanás, 227 00:57:34,321 --> 00:57:36,323 es real. 228 00:57:39,117 --> 00:57:41,995 Si no estás con Dios Jehová, 229 00:57:42,996 --> 00:57:45,206 si no estás con Jesucristo, 230 00:57:46,249 --> 00:57:50,378 están en su contra. ¡Yo no lo dije, Él lo dijo! 231 00:57:51,338 --> 00:57:55,133 ¿Por qué seguir a un Buda de mala muerte 232 00:57:55,216 --> 00:57:58,011 cuando puedes creer en Jesús y tener vida eterna? 233 00:57:58,094 --> 00:58:00,513 -¡Alabado sea el Señor! -¡No sabes si eso es verdad! 234 00:58:00,597 --> 00:58:01,765 ¡Jesús lo dijo! 235 00:58:01,848 --> 00:58:06,102 ¿Qué dijo Jesús sobre amar al prójimo y poner la otra mejilla? 236 00:58:11,733 --> 00:58:15,278 Temes que yo diga la verdad y no quieres hablarme. 237 00:58:17,906 --> 00:58:20,283 Ustedes están dudando y por eso se enojan. 238 00:58:20,367 --> 00:58:22,035 Yo no estoy enojada, tú estás enojado. 239 00:58:22,118 --> 00:58:23,912 Noten que no menosprecian 240 00:58:23,995 --> 00:58:26,665 a los budistas ni a los Hari Krishnas. 241 00:58:26,748 --> 00:58:30,293 Tú eres el único que menosprecia a los budistas, nadie más. 242 00:58:30,377 --> 00:58:32,170 Eres el único que condena a alguien. 243 00:58:32,254 --> 00:58:36,091 Jesús dijo que amemos a todos, nunca habló de juzgar a nadie. 244 00:58:36,174 --> 00:58:38,677 -¡Vamos religión, Brooklyn! -¡Sí! 245 00:59:27,058 --> 00:59:30,061 CIERREN ESTA PUERTA CON LLAVE. ESTE ES UN LUGAR SEGURO. 246 00:59:32,063 --> 00:59:33,815 Caminen más rápido. 247 00:59:34,691 --> 00:59:36,443 A ritmo normal. 248 00:59:38,069 --> 00:59:39,571 Más rápido. 249 00:59:43,491 --> 00:59:45,076 Caminen rápido. 250 00:59:46,328 --> 00:59:47,996 Caminen muy rápido. 251 00:59:48,079 --> 00:59:50,457 Presten atención a sus pies. 252 00:59:54,377 --> 00:59:55,879 Ahora pueden parar. 253 01:00:12,812 --> 01:00:15,565 ¿Alguna vez vieron monjes o monjas? 254 01:00:15,649 --> 01:00:16,900 En las películas. 255 01:00:19,903 --> 01:00:21,029 ¿Qué hacen ustedes? 256 01:00:21,112 --> 01:00:25,867 Compartimos un cuarto, hay cuatro personas en un cuarto. 257 01:00:27,744 --> 01:00:30,330 Al principio nuestras vidas eran muy simples. 258 01:00:30,413 --> 01:00:32,791 No había nada, no había camas. 259 01:00:32,874 --> 01:00:35,043 No había dinero para comprar camas. 260 01:00:35,126 --> 01:00:39,005 Hacemos la promesa de no tener posesiones personales. 261 01:00:39,381 --> 01:00:41,675 No tenemos dinero ni cuentas bancarias 262 01:00:41,758 --> 01:00:43,051 ni tarjetas de crédito. 263 01:00:43,134 --> 01:00:46,680 No tenemos un auto personal ni... 264 01:00:46,763 --> 01:00:48,556 -Celular. -Celular. 265 01:00:48,640 --> 01:00:50,558 No tenemos dinero. 266 01:00:50,642 --> 01:00:52,602 No nos pagan. En absoluto. 267 01:00:52,686 --> 01:00:54,437 Tenemos algo de cambio. 268 01:00:54,521 --> 01:00:58,024 Unos 40 dólares por mes. 269 01:00:58,775 --> 01:01:00,694 No es mucho, ¿no? 270 01:01:00,777 --> 01:01:02,028 Aquí es mucho. 271 01:01:05,031 --> 01:01:09,953 Cuando tienes una casa y un auto y cosas, te preocupas por ello. 272 01:01:11,413 --> 01:01:12,789 No es... 273 01:01:15,166 --> 01:01:18,920 Crees que serás feliz cuando tienes todo eso, 274 01:01:19,671 --> 01:01:22,757 pero cuando lo tienes, tal vez no seas feliz. 275 01:01:22,841 --> 01:01:24,593 ¿Alguna vez les pasó? 276 01:01:25,010 --> 01:01:27,596 Creen que serán felices con algo 277 01:01:27,971 --> 01:01:30,765 y cuando lo consiguen, no lo son. 278 01:01:30,849 --> 01:01:33,268 Si quiebras alguna regla, ¿qué pasa? 279 01:01:33,351 --> 01:01:35,520 Hay distintos tipos de reglas. 280 01:01:35,604 --> 01:01:40,692 Digamos que empiezas a salir con alguien, a fumar, ¿qué pasa? 281 01:01:40,775 --> 01:01:42,444 Ya no eres monje. 282 01:01:42,527 --> 01:01:45,030 ¿Ustedes son solteros, casados? 283 01:01:45,113 --> 01:01:51,453 Somos solteros porque elegimos vivir una vida sin sexo. 284 01:01:51,536 --> 01:01:53,038 Sin pareja. 285 01:01:53,121 --> 01:01:54,831 Sin nadie. 286 01:01:54,914 --> 01:01:58,627 -¿Tienen que vivir así, sin sexo? -Y vivimos felices así. 287 01:01:59,252 --> 01:02:01,046 Solo quería asegurarme. 288 01:02:01,922 --> 01:02:05,592 ¿Su vida es controlada por un superior? 289 01:02:05,675 --> 01:02:06,968 No hay un amo. 290 01:02:07,052 --> 01:02:10,347 -Tenemos un maestro. -Yo lo llamo "amo". 291 01:02:10,430 --> 01:02:13,058 Algunos le dicen amo 292 01:02:13,141 --> 01:02:18,438 porque es como un Yoda de La guerra de las galaxias. 293 01:02:19,397 --> 01:02:20,941 Es algo parecido. 294 01:02:36,957 --> 01:02:41,253 ¿Todos listos? No quiero perder a nadie. 295 01:02:52,889 --> 01:02:56,851 THICH NHAT HANH 25 DE OCTUBRE 296 01:03:06,820 --> 01:03:09,364 Que los hermanos canten... 297 01:03:13,702 --> 01:03:15,453 Y las hermanas... 298 01:03:25,589 --> 01:03:28,341 Están casi afinados. Mucho mejor. 299 01:03:30,468 --> 01:03:35,390 Una meditación guiada en escena dentro de 5 o 6 minutos, 300 01:03:35,473 --> 01:03:39,144 así que les pedimos que suban para eso. 301 01:04:31,279 --> 01:04:33,573 Siempre supe que encontrar la verdad 302 01:04:33,657 --> 01:04:36,785 no es lo mismo que encontrar la felicidad. 303 01:04:37,786 --> 01:04:40,413 Aspiras a ver la verdad, 304 01:04:41,331 --> 01:04:43,291 pero cuando la ves, 305 01:04:44,209 --> 01:04:46,544 no puedes evitar sufrir, 306 01:04:48,171 --> 01:04:51,174 o no habrás visto nada. 307 01:05:30,005 --> 01:05:33,008 Solo vengo aquí cada dos años 308 01:05:33,091 --> 01:05:36,094 porque vivo en Francia en un monasterio. 309 01:05:36,469 --> 01:05:41,516 Solo tengo la oportunidad de ver a mi padre y mi familia en EE. UU. 310 01:05:41,600 --> 01:05:43,101 cada dos años. 311 01:05:44,269 --> 01:05:47,897 Tengo suerte porque muchos de mis hermanos monásticos 312 01:05:47,981 --> 01:05:50,984 no ven a sus familias tan a menudo. 313 01:05:52,902 --> 01:05:54,112 A la izquierda. 314 01:05:54,487 --> 01:05:55,739 La izquierda. 315 01:05:56,239 --> 01:05:57,490 A la izquierda. 316 01:06:01,286 --> 01:06:03,163 Él es mi papá. 317 01:06:03,246 --> 01:06:05,165 ¡Hola, querido! 318 01:06:05,248 --> 01:06:06,499 Diablos. 319 01:06:09,628 --> 01:06:12,047 Siempre llora cuando está feliz. 320 01:06:14,799 --> 01:06:16,885 Alabado sea el Señor. 321 01:06:21,181 --> 01:06:23,475 Dame un abrazo. Puedes apoyarte en mí. 322 01:06:23,558 --> 01:06:25,393 Puedes apoyarte en mí. 323 01:06:28,146 --> 01:06:31,524 Así es, ha pasado más de un mes de domingos. 324 01:06:37,072 --> 01:06:38,698 Sorpresa, sorpresa. 325 01:06:38,782 --> 01:06:40,325 Estás igual que a los 19 años. 326 01:06:40,408 --> 01:06:43,453 Tengo 19. 327 01:06:46,456 --> 01:06:48,708 Yo me rasuro, igual que tú. 328 01:06:49,084 --> 01:06:52,671 Me rasuro cada tres semanas. 329 01:06:53,088 --> 01:06:54,214 Qué bien. 330 01:06:54,297 --> 01:06:58,218 Yo me corto el pelo... A ver tu pelo. 331 01:06:58,927 --> 01:07:00,303 Déjame ver. 332 01:07:01,930 --> 01:07:05,308 Tú también te cortaste el pelo, ¿no? 333 01:07:07,435 --> 01:07:09,562 Tengo frío en la cabeza. 334 01:07:09,980 --> 01:07:11,273 Bromeaba. 335 01:07:11,856 --> 01:07:13,483 Te ves bien así. 336 01:07:14,359 --> 01:07:17,153 -¿Quieres sentarte mejor? -¿Estás bien? 337 01:07:18,280 --> 01:07:19,739 ¿Estás bien así? 338 01:07:22,492 --> 01:07:25,370 Yo puedo sentarme aquí y sostener tu mano. 339 01:07:26,997 --> 01:07:28,290 Mira lo que te traje. 340 01:07:28,373 --> 01:07:29,749 Dulce o truco. 341 01:07:30,250 --> 01:07:31,626 Dulce o truco. 342 01:07:32,877 --> 01:07:35,922 Jacqui, haz ejercicios de respiración con tu papá. 343 01:07:36,548 --> 01:07:38,216 De acuerdo. 344 01:07:38,300 --> 01:07:41,761 Respira, reconecta con tu cuerpo. 345 01:07:42,178 --> 01:07:47,058 Inhala y exhala con mucho agradecimiento. 346 01:07:47,142 --> 01:07:50,520 Inhala y exhala con alegría. 347 01:07:51,062 --> 01:07:52,689 Inhala... 348 01:07:55,442 --> 01:07:56,693 Está bien. 349 01:07:58,320 --> 01:08:01,698 Exhala y libera toda esa alegría. 350 01:08:02,282 --> 01:08:05,410 ¿Hace cuántos años que la tienes encerrada? 351 01:08:05,785 --> 01:08:08,038 Que salga toda esa alegría. 352 01:08:09,289 --> 01:08:10,707 Alabado sea el Señor. 353 01:08:11,708 --> 01:08:13,293 Alabado sea el Señor. 354 01:08:16,296 --> 01:08:18,214 Alabado sea el Señor. 355 01:08:18,298 --> 01:08:21,968 Hay veces que vengo y no tiene esa sonrisa. 356 01:08:24,930 --> 01:08:30,602 Inhala y exhala, libera la tensión. 357 01:08:31,937 --> 01:08:33,229 Inhala. 358 01:08:34,814 --> 01:08:37,359 Libera. Muy bien. 359 01:08:38,693 --> 01:08:44,658 Acuérdate de volver a tu cuerpo cada vez que te sientas abrumado. 360 01:08:44,741 --> 01:08:46,576 Aunque sea de felicidad. 361 01:08:59,589 --> 01:09:01,508 Di "gracias". 362 01:09:01,591 --> 01:09:03,093 Gracias, Señor. 363 01:09:05,845 --> 01:09:08,515 Nosotras también somos afortunadas, no solo tú. 364 01:09:08,598 --> 01:09:11,476 Tenemos suerte de tenerte aún. 365 01:09:32,789 --> 01:09:34,624 Ten piedad de mi alma. 366 01:09:36,501 --> 01:09:39,379 Es un momento feliz, ¿no? ¿Es un momento feliz? 367 01:09:39,921 --> 01:09:42,299 ¿Este es un momento feliz o qué? 368 01:09:42,382 --> 01:09:43,633 Sí. 369 01:09:44,259 --> 01:09:47,262 ¿Este es un momento feliz o qué? 370 01:09:48,263 --> 01:09:49,514 ¿O qué? 371 01:09:51,016 --> 01:09:52,309 Ten piedad de mi alma. 372 01:09:52,392 --> 01:09:56,313 Este es el reino del cielo aquí y ahora. 373 01:09:56,396 --> 01:10:00,525 ¿Quién dice que tienes que ir a algún lado? El cielo es aquí. 374 01:10:01,818 --> 01:10:03,069 Aquí mismo. 375 01:10:03,987 --> 01:10:05,530 Es aquí mismo, ¿no? 376 01:10:07,782 --> 01:10:11,703 Aquí mismo con todos nosotros. 377 01:10:12,704 --> 01:10:14,497 -Todos nosotros. -Todos nosotros. 378 01:10:14,581 --> 01:10:16,291 Gracias al Señor. 379 01:10:16,499 --> 01:10:18,585 Y ellas están con el celular. 380 01:10:26,051 --> 01:10:29,804 ¿Dónde hay un pañuelo? ¿Tienen un pañuelo para él? 381 01:11:51,720 --> 01:11:52,721 Ayuda. 382 01:11:53,221 --> 01:11:54,222 Ahí está. 383 01:11:58,852 --> 01:12:00,103 -¿Estás bien? -Sí. 384 01:12:00,562 --> 01:12:02,606 Te ayudo a salir por la puerta. 385 01:12:15,410 --> 01:12:17,203 ¿Estás entrando en calor? 386 01:12:27,964 --> 01:12:31,176 ¿Trabajas tanto cuando estás solo en casa? 387 01:12:31,801 --> 01:12:33,178 Estoy retirado. 388 01:12:36,306 --> 01:12:39,976 Una de las cosas buenas de estar retirado 389 01:12:40,060 --> 01:12:42,228 es que no tienes que trabajar tanto. 390 01:12:43,438 --> 01:12:45,690 Entonces así trabajabas antes. 391 01:12:46,566 --> 01:12:48,068 Más o menos, sí. 392 01:12:48,693 --> 01:12:52,072 No cantaste con nosotros al principio. 393 01:12:52,447 --> 01:12:54,616 Se hace en el lugar de trabajo. 394 01:12:54,699 --> 01:13:01,706 "Inhala, exhala, profundo, lento". 395 01:13:02,123 --> 01:13:03,959 Tienes que aminorar la marcha. 396 01:13:04,584 --> 01:13:07,337 Me recuerdas a alguien y no sé por qué. 397 01:13:08,129 --> 01:13:10,632 -¿Eres de St. Paul, Minneapolis? -Sí. 398 01:13:11,383 --> 01:13:13,385 ¿Cuál era tu nombre antes? 399 01:13:13,468 --> 01:13:17,138 Cuando era sacerdote era el padre Adrian Stier. 400 01:13:18,139 --> 01:13:20,642 ¿Ade? ¡Dave Gere! 401 01:13:22,769 --> 01:13:26,273 Creí que te habías muerto. ¡Creí que habías muerto! 402 01:13:27,899 --> 01:13:31,027 Dave Gere, ¿qué tal? 403 01:13:31,611 --> 01:13:32,904 Eres un milagro. 404 01:13:34,281 --> 01:13:35,615 Te ves bien. 405 01:13:36,283 --> 01:13:38,868 Lo último que oí fue que estabas enfermo. 406 01:13:39,869 --> 01:13:41,037 Y después nada. 407 01:13:41,121 --> 01:13:43,540 -Hace 20 años tuve cáncer. -Sí. 408 01:13:43,999 --> 01:13:47,669 Y estaba con un tratamiento de quimioterapia muy severo. 409 01:13:47,752 --> 01:13:51,381 En ese tiempo conocí este programa. 410 01:13:52,382 --> 01:13:56,845 Recibiendo quimioterapia cayó en mis manos una copia 411 01:13:56,928 --> 01:13:59,014 de El milagro de mindfulness. 412 01:13:59,931 --> 01:14:04,561 Trabajábamos juntos en el juzgado de Hampton. 413 01:14:04,936 --> 01:14:06,563 Libertad condicional. 414 01:14:06,646 --> 01:14:08,315 -¿Libertad condicional? -Sí. 415 01:14:08,773 --> 01:14:10,442 Tratábamos con criminales. 416 01:14:14,195 --> 01:14:19,200 Te miraba y me decía: "Me resulta conocido". 417 01:14:22,162 --> 01:14:24,789 -Un gusto verte. -Igualmente, Dave. 418 01:14:25,790 --> 01:14:27,292 Esto es maravilloso. 419 01:14:27,709 --> 01:14:30,670 Charlaremos más este fin de semana. 420 01:14:31,296 --> 01:14:32,589 Sí. 421 01:14:53,318 --> 01:14:55,111 Tengo una pregunta. 422 01:14:55,195 --> 01:14:58,698 Estoy con una organización de terapia de sonido. 423 01:14:59,491 --> 01:15:01,201 Mi pregunta es... 424 01:15:01,826 --> 01:15:07,540 Si el silencio es el camino a la atención plena, 425 01:15:07,624 --> 01:15:10,377 y el despertar, 426 01:15:10,460 --> 01:15:12,712 ¿cuál es el sentido del sonido? 427 01:15:12,921 --> 01:15:15,090 ¿Y cuál es el sonido sagrado? 428 01:15:15,840 --> 01:15:18,468 El silencio puede ser estruendoso. 429 01:15:20,428 --> 01:15:21,721 Cierto. 430 01:15:22,138 --> 01:15:27,394 Así como el agujero negro absorbe los colores, 431 01:15:27,477 --> 01:15:30,272 el silencio puede absorber nuestros sonidos. 432 01:15:30,981 --> 01:15:33,441 Es un gran sonido, un sonido sagrado. 433 01:15:33,525 --> 01:15:38,655 En nuestra práctica, practicamos ese silencio profundo 434 01:15:38,738 --> 01:15:41,449 dentro de nuestra mente, de nuestras percepciones, 435 01:15:41,533 --> 01:15:45,245 de los pensamientos y la quietud del cuerpo. 436 01:15:45,662 --> 01:15:47,664 Así que hay solidez, 437 01:15:48,248 --> 01:15:49,833 estabilidad, 438 01:15:49,916 --> 01:15:52,335 la amplitud es la base 439 01:15:52,419 --> 01:15:55,046 y así pueden surgir otros sonidos. 440 01:15:55,422 --> 01:15:59,050 Si vivimos en un caos o nos movemos mucho, 441 01:15:59,134 --> 01:16:02,512 eso es solo ruido, no es un sonido sagrado. 442 01:16:05,140 --> 01:16:07,559 ¿Cómo definiría el sonido sagrado? 443 01:16:07,642 --> 01:16:12,480 ¿O qué es el sonido sagrado? Si es que existe. 444 01:16:12,564 --> 01:16:13,815 Acabo de hacerlo. 445 01:16:13,898 --> 01:16:15,358 Cuando das un paso 446 01:16:15,442 --> 01:16:18,570 y estás en unidad con la Madre Tierra, 447 01:16:18,653 --> 01:16:22,699 y no hay división entre tú y la Madre Tierra, 448 01:16:22,782 --> 01:16:25,076 la naturaleza y aquello que existe, 449 01:16:25,160 --> 01:16:27,162 entonces hay un sonido profundo. 450 01:16:29,205 --> 01:16:31,416 No tiene imitación. 451 01:16:31,916 --> 01:16:34,461 De allí puede surgir una canción, 452 01:16:34,544 --> 01:16:36,880 un poema, una sonrisa. 453 01:16:36,963 --> 01:16:39,507 Una sonrisa puede ser un hermoso sonido. 454 01:19:58,790 --> 01:20:00,959 Hola. Dame un abrazo. 455 01:20:01,918 --> 01:20:03,795 Qué alegría verte, mamá. 456 01:20:16,391 --> 01:20:18,059 Qué hogar tan interesante. 457 01:20:20,604 --> 01:20:22,981 Creí que dijiste que no había más muebles. 458 01:20:23,982 --> 01:20:26,359 ¿No habías sacado todos los muebles? 459 01:20:26,443 --> 01:20:27,694 No, algunos. 460 01:20:29,446 --> 01:20:30,947 El jardín sigue ahí. 461 01:20:31,990 --> 01:20:33,241 El jardín. 462 01:20:33,325 --> 01:20:36,995 Es mi jardín de rocas. No hay mucho para ver hoy. 463 01:20:37,454 --> 01:20:41,082 Pero dentro de un mes saldrán todas las plantas. 464 01:20:47,881 --> 01:20:48,882 ¿Ves? 465 01:20:50,091 --> 01:20:51,509 Sí, también. 466 01:20:54,012 --> 01:20:55,764 ¿Este es mi diario? 467 01:20:55,847 --> 01:20:58,308 Es asombroso. 468 01:20:58,391 --> 01:21:01,144 Es tu cuaderno de dibujos. 469 01:21:08,818 --> 01:21:10,946 Es mi diario. 470 01:21:11,029 --> 01:21:13,740 Muestro esta parte, los dibujos. 471 01:21:14,699 --> 01:21:16,284 Los mapas, ¿no? 472 01:21:25,085 --> 01:21:27,003 El mapa de la vida de Davis. 473 01:21:28,964 --> 01:21:30,465 Es genial, ¿no? 474 01:21:32,509 --> 01:21:33,969 Es asombroso. 475 01:21:38,139 --> 01:21:39,474 Dios mío... 476 01:21:40,350 --> 01:21:43,645 esto es muy detallado. 477 01:21:45,522 --> 01:21:49,401 Nacimiento, a los siete años, hago amigos, soy genial. 478 01:21:50,026 --> 01:21:53,405 Me uno al club de teatro y soy bueno en todos los deportes. 479 01:21:54,114 --> 01:21:56,616 Trece años, me inscribo en la secundaria. 480 01:21:57,284 --> 01:21:58,827 Soy presidente de clase 481 01:21:58,910 --> 01:22:01,913 y me aceptan en todos los colegios. 482 01:22:02,872 --> 01:22:06,209 En la universidad todos me aman, soy buen alumno. 483 01:22:06,293 --> 01:22:09,671 Fundo tres clubes, padres orgullosos. 484 01:22:11,464 --> 01:22:15,302 Me aceptan en una universidad élite con beca completa. 485 01:22:15,802 --> 01:22:19,556 A los 20 años, compro un auto de 30,000 dólares. 486 01:22:20,015 --> 01:22:22,267 A los 21, tengo la novia perfecta. 487 01:22:24,227 --> 01:22:28,106 ¿A los 21? A los 24, me recibo con un máster en Administración de empresas. 488 01:22:28,189 --> 01:22:30,483 Consigo un empleo de 300,000 dólares. 489 01:22:33,778 --> 01:22:37,407 A los 26, me caso y compro una casa de 1 millón de dólares. 490 01:22:37,991 --> 01:22:40,452 -¿Quién me habrá dado esa idea? -Tú. 491 01:22:40,535 --> 01:22:44,873 Qué inspirador. 30, tengo varios hijos. 492 01:22:45,498 --> 01:22:47,000 Padres muy felices. 493 01:22:48,293 --> 01:22:52,005 Después de los 40, lo tengo todo. Va todo como planeé. 494 01:22:53,173 --> 01:22:55,508 Soy vicepresidente de la compañía. 495 01:22:56,051 --> 01:22:58,053 Todos son felices y cariñosos. 496 01:22:59,137 --> 01:23:01,139 A los 70, soy un sabio. 497 01:23:04,142 --> 01:23:08,063 ¿Cómo vas a conseguir todo eso? Qué vida tan ocupada. 498 01:23:08,146 --> 01:23:11,191 Obviamente todo va según lo planeado. 499 01:23:39,052 --> 01:23:42,847 -Vamos a cantarte una canción. -No es necesario. ¡No, no! 500 01:23:42,931 --> 01:23:44,015 Es así. 501 01:23:44,099 --> 01:23:48,228 La felicidad es aquí y ahora 502 01:23:48,311 --> 01:23:52,691 He ahogado mis preocupaciones 503 01:23:53,483 --> 01:23:58,196 Sé que vaya donde vaya, yo llegaré 504 01:23:58,697 --> 01:24:03,368 Ya no tengo prisa 505 01:24:03,952 --> 01:24:08,248 La felicidad es aquí y ahora 506 01:24:09,332 --> 01:24:13,086 Ya no tengo preocupaciones 507 01:24:14,087 --> 01:24:18,341 Sé dónde debo ir Y tengo algo que hacer 508 01:24:18,883 --> 01:24:23,847 Pero no necesito darme prisa 509 01:24:23,930 --> 01:24:24,931 Gracias. 510 01:24:25,348 --> 01:24:26,516 Gracias. 511 01:24:26,600 --> 01:24:28,435 -Fue muy bueno. -Muchas gracias. 512 01:24:28,518 --> 01:24:31,271 Me alegro que lo hayan disfrutado. Que tengan un buen día. 513 01:24:31,354 --> 01:24:32,647 ¡Gracias! 514 01:24:32,731 --> 01:24:35,317 -Esto fue lo mejor. -¡Muchas gracias! 515 01:24:35,400 --> 01:24:38,612 -Hace 60 años que no hago esto. -¿En serio? 516 01:24:39,613 --> 01:24:41,281 Que tengan un buen día. 517 01:25:12,771 --> 01:25:14,147 ¡Qué hermoso! 518 01:25:43,176 --> 01:25:47,555 En ese momento, me sentí completamente en paz. 519 01:25:49,140 --> 01:25:53,395 Ni un pensamiento triste o ansioso me cruzó por la cabeza. 520 01:25:57,899 --> 01:26:02,195 Las ideas del pasado, presente y futuro se disolvieron 521 01:26:03,655 --> 01:26:06,116 y yo estaba parado en el umbral luminoso 522 01:26:06,199 --> 01:26:09,661 de una realidad que trasciende el tiempo, 523 01:26:10,078 --> 01:26:12,539 el espacio y la acción. 524 01:26:33,810 --> 01:26:38,440 Me levanté y medité el resto de la noche. 525 01:26:46,823 --> 01:26:51,202 Todo lo que quedaba fue una paz muy arraigada. 526 01:27:04,841 --> 01:27:06,885 Me senté como una montaña 527 01:27:08,219 --> 01:27:09,721 y sonreí. 528 01:28:39,352 --> 01:28:43,982 NARRADO POR BENEDICT CUMBERBATCH 529 01:28:44,065 --> 01:28:51,573 DE "FRAGRANT PALM LEAVES, LOS DIARIOS DE THICH NHAT HANH" 530 01:28:57,245 --> 01:29:02,959 AGRADECEMOS A NHAT HANH Y A LA COMUNIDAD DE PLUM VILLAGE