1
00:00:02,085 --> 00:00:03,920
Crecer es muchas cosas.
2
00:00:06,172 --> 00:00:07,882
Crecer es impredecible.
3
00:00:09,801 --> 00:00:12,012
Crecer es una oportunidad
para cambiar el mundo.
4
00:00:14,139 --> 00:00:16,099
Crecer fue...
5
00:00:21,896 --> 00:00:24,274
Tenemos el poder y la responsabilidad.
6
00:00:30,030 --> 00:00:32,407
Merecemos que nos escuchen.
7
00:00:36,745 --> 00:00:38,580
-Crecer es...
-Tumultuoso.
8
00:00:38,663 --> 00:00:39,748
-Raro.
-Confuso.
9
00:00:39,831 --> 00:00:40,915
-Difícil.
-Bonito.
10
00:00:40,999 --> 00:00:43,126
-Obligatorio.
-¡Lo conseguimos!
11
00:00:43,460 --> 00:00:45,211
DIEZ HISTORIAS
12
00:00:45,378 --> 00:00:47,297
SOBRE EL VALOR
13
00:00:47,464 --> 00:00:49,799
DE SER UNO MISMO
14
00:01:02,604 --> 00:01:06,566
Me crie rodeada
de la cultura del perfeccionismo,
15
00:01:06,900 --> 00:01:11,738
que me hizo creer
que tenemos que odiarnos para mejorar.
16
00:01:12,572 --> 00:01:16,701
La consecuencia fue que intenté
adaptar mi apariencia física
17
00:01:16,785 --> 00:01:19,913
para que el mundo
me aceptase lo más posible.
18
00:01:20,789 --> 00:01:25,668
Pero aquello se volvió muy tóxico
y sentí que no valía nada.
19
00:01:27,295 --> 00:01:30,673
Encontré la paz
al aceptarme tal y como soy.
20
00:01:31,466 --> 00:01:34,511
El viaje no tiene
necesariamente principio y fin.
21
00:01:34,886 --> 00:01:37,722
Pero cuando logré
mostrarme amor a mí misma,
22
00:01:38,056 --> 00:01:40,642
tuve mucho más amor para dar a los demás.
23
00:01:41,935 --> 00:01:44,646
Ahora, mi historia
puede ayudar a otras personas
24
00:01:44,729 --> 00:01:47,398
a darse cuenta de lo especiales que son.
25
00:01:54,614 --> 00:01:58,201
-Bueno, cuando quieras, Athena.
-Vale.
26
00:01:58,952 --> 00:02:02,038
Soy Athena Nair. Tengo 19 años.
27
00:02:06,876 --> 00:02:09,921
Soy bailarina y cuento historias.
28
00:02:10,004 --> 00:02:13,424
La forma de unir todas mis pasiones
29
00:02:13,508 --> 00:02:16,678
es narrar historias nunca contadas
mediante el canto y la danza
30
00:02:16,845 --> 00:02:18,179
y conectar con otros.
31
00:02:19,848 --> 00:02:21,933
Soy del Área de la Bahía, California.
32
00:02:22,058 --> 00:02:23,143
Mira lo que tengo.
33
00:02:23,226 --> 00:02:26,312
Lo considero mi hogar,
pero estudié en Boston.
34
00:02:26,896 --> 00:02:31,651
Toda mi familia, menos mi madre,
mi padre y mi hermano, vive en India.
35
00:02:33,194 --> 00:02:35,822
Como padres indios, creo que le inculcamos
36
00:02:35,905 --> 00:02:38,575
la cultura de aquí para que encajase.
37
00:02:38,658 --> 00:02:42,620
Tenía que ir a una buena universidad
y ser ingeniera o médica.
38
00:02:42,704 --> 00:02:45,456
Se crio en la sociedad de aquí,
39
00:02:45,540 --> 00:02:49,252
pero, cuando era pequeña,
le enseñamos mucha música clásica india
40
00:02:49,419 --> 00:02:51,546
y bailes en casa.
41
00:02:52,547 --> 00:02:58,428
Empecé a bailar con cinco años.
Me volvía loca la danza kathak.
42
00:03:02,515 --> 00:03:05,143
Estaba con gente de su misma etnia.
43
00:03:05,268 --> 00:03:08,897
Le encantaba mover el cuerpo.
Allí se sentía como en casa.
44
00:03:12,400 --> 00:03:15,695
Kathak proviene de "katha",
que significa "contar una historia".
45
00:03:16,070 --> 00:03:17,947
Hoy os voy a contar una historia...
46
00:03:18,531 --> 00:03:21,784
Quería usar la danza
para contar parte de mi historia.
47
00:03:29,083 --> 00:03:30,960
De pequeña no sentía vergüenza.
48
00:03:33,588 --> 00:03:35,673
Me encantaba la comida que comía.
49
00:03:37,091 --> 00:03:41,429
Me gustaba la lengua que hablaba
y estaba feliz con el color de mi piel.
50
00:03:41,679 --> 00:03:43,806
De niña, me ponía bañador,
51
00:03:43,890 --> 00:03:46,726
pero también llevaba faldas largas
y enseñaba el ombligo.
52
00:03:47,602 --> 00:03:50,563
No metía tripa. De pequeña me daba igual.
53
00:03:54,150 --> 00:03:57,278
Me fascinaba lo que podía crear mi cuerpo.
54
00:03:57,570 --> 00:03:59,530
Me sentía poderosa.
55
00:03:59,989 --> 00:04:02,700
Mi cuerpo podía crear
movimiento y emociones
56
00:04:02,784 --> 00:04:04,494
que les transmitía a los demás.
57
00:04:07,580 --> 00:04:09,082
Entonces, llegó la pubertad.
58
00:04:10,750 --> 00:04:14,504
Pensé: "Vale, estoy creciendo
de esta forma y otra gente no.
59
00:04:14,921 --> 00:04:18,258
"Y parece que tu valía
la determinan las partes que te crecen".
60
00:04:19,467 --> 00:04:20,885
Fue cuando empecé a pensar
61
00:04:20,969 --> 00:04:24,430
que mi cuerpo tendría que cambiar
y ajustarse a ciertos moldes.
62
00:04:25,682 --> 00:04:28,476
Me daba auténtico terror engordar.
63
00:04:33,606 --> 00:04:35,775
Es muy común y está muy aceptado,
64
00:04:35,858 --> 00:04:38,152
incluso en nuestra cultura,
castigarse a uno mismo.
65
00:04:38,903 --> 00:04:41,489
Exigirnos mucho y...
66
00:04:42,198 --> 00:04:43,741
adaptarse a ciertos moldes.
67
00:04:44,158 --> 00:04:47,954
Siempre se relaciona
la comida con el ejercicio.
68
00:04:48,037 --> 00:04:50,665
¿Qué mensajes les estamos dando?
69
00:04:51,374 --> 00:04:54,627
Cuando tenía nueve años,
la gente empezó a hablar del IMC.
70
00:04:54,836 --> 00:04:58,381
No me parecía para tanto.
Simplemente pensaba:
71
00:04:58,506 --> 00:05:00,174
"Bueno, tengo un IMC alto, peso más".
72
00:05:00,800 --> 00:05:02,427
Lo peor llegó a los 11 años.
73
00:05:02,552 --> 00:05:03,928
DIVERTIDA, POPULAR, DELGADA
74
00:05:04,012 --> 00:05:05,054
ATRACTIVA
75
00:05:05,138 --> 00:05:07,265
Empezamos a usar más las redes sociales.
76
00:05:07,432 --> 00:05:10,476
Se hablaba mucho
de hacerse las cejas con hilo
77
00:05:10,560 --> 00:05:14,355
y de depilación. La gente se obsesionó
con los labios de Kylie Jenner
78
00:05:14,480 --> 00:05:16,733
y pensé que debía
tener los labios carnosos.
79
00:05:17,358 --> 00:05:19,027
Veía todas esas cosas y pensaba:
80
00:05:19,193 --> 00:05:21,487
"Madre mía. Mi cuerpo no se ajusta a eso".
81
00:05:21,904 --> 00:05:25,158
Tenía que cambiar muchas cosas
o aceptar que sufriría
82
00:05:25,283 --> 00:05:27,035
por no ser atractiva.
83
00:05:27,827 --> 00:05:31,080
A los 11 años me enteré
de que las chicas querían tener tetas.
84
00:05:31,164 --> 00:05:33,750
Pensé: "¿Pero la grasa no era mala?".
85
00:05:33,833 --> 00:05:35,960
Era todo muy confuso.
86
00:05:36,044 --> 00:05:38,379
No sabía dónde debía
tener grasa y dónde no.
87
00:05:38,546 --> 00:05:41,924
En ese momento empecé a pensar:
"¿Qué le pasa a la sociedad?
88
00:05:42,175 --> 00:05:44,594
"¿Qué me están enseñando?
¿Qué tengo que hacer?".
89
00:05:45,303 --> 00:05:49,015
Por el simple hecho de ser mujer,
tendrá que enfrentarse a más retos.
90
00:05:49,432 --> 00:05:55,438
El mundo aún no es el lugar equitativo
que queremos que sea.
91
00:05:55,521 --> 00:05:57,857
Yo estaba a su lado. Quería protegerla,
92
00:05:57,940 --> 00:06:01,235
pero, por otra parte,
quería que supiera que el mundo es así.
93
00:06:01,944 --> 00:06:06,324
Me cambié a un colegio privado
de mucho dinero y de culto a las dietas.
94
00:06:07,950 --> 00:06:12,330
Empecé a ver que la comida que ingería
afectaría a mi aspecto físico.
95
00:06:12,580 --> 00:06:15,416
Dejé de disfrutar de la comida.
96
00:06:15,625 --> 00:06:17,043
Perdió todo su encanto.
97
00:06:19,003 --> 00:06:23,091
Me encantaban los sándwiches de queso,
pero me obligué a dejar de comerlos.
98
00:06:23,758 --> 00:06:25,843
Pensaba que, si los comía, sería el fin.
99
00:06:29,263 --> 00:06:31,891
Era obvio que algunas de mis amigas
se privaban.
100
00:06:32,183 --> 00:06:35,770
No se reconocía que había un problema
con los trastornos alimenticios.
101
00:06:36,187 --> 00:06:38,398
Se creía que solo afectaba a las demás.
102
00:06:40,066 --> 00:06:43,236
La voz de ese trastorno alimenticio
cobró fuerza. Pensaba:
103
00:06:43,403 --> 00:06:47,949
"Ahora lo estoy pasando mal
y no disfruto de la comida,
104
00:06:48,574 --> 00:06:49,784
"pero valdrá la pena,
105
00:06:49,867 --> 00:06:52,995
"porque luego triunfaré,
seré atractiva y me aceptarán".
106
00:06:53,871 --> 00:06:56,416
Así que me privaba mucho.
107
00:06:56,833 --> 00:06:59,836
Le tenía miedo a la comida,
me pasaba el día sin comer.
108
00:07:00,670 --> 00:07:02,296
Hacía ejercicio en exceso...
109
00:07:04,173 --> 00:07:06,426
pero veía cómo ganaba grasa.
110
00:07:08,803 --> 00:07:11,472
Sufría dismorfia corporal,
así que me veía deformada
111
00:07:11,556 --> 00:07:13,391
al mirarme en el espejo.
112
00:07:17,770 --> 00:07:20,940
Me marcaba el objetivo
de bajar hasta cierto peso,
113
00:07:21,023 --> 00:07:24,444
pero, al conseguirlo,
aún no estaba conforme con mi aspecto.
114
00:07:25,445 --> 00:07:27,488
Esa voz crítica cobró mucha fuerza.
115
00:07:28,197 --> 00:07:29,740
Estaba muy enferma.
116
00:07:29,907 --> 00:07:31,200
Es una pena que la sociedad
117
00:07:31,284 --> 00:07:34,745
fomente eso en tantos aspectos,
porque recibía cumplidos.
118
00:07:34,871 --> 00:07:36,581
"Qué bien te veo. Has adelgazado".
119
00:07:37,248 --> 00:07:41,210
Así que seguí así.
Pensé que era lo que la gente quería.
120
00:07:41,294 --> 00:07:42,712
Seguí privándome.
121
00:07:43,838 --> 00:07:45,923
Cada vez estaba más delgada.
122
00:07:47,758 --> 00:07:49,510
Me sentía débil constantemente.
123
00:07:51,679 --> 00:07:53,890
Estaba muy cansada.
124
00:07:54,640 --> 00:07:58,603
Estaba torturándome físicamente.
Me estaba quitando la vida.
125
00:08:10,907 --> 00:08:12,033
Pasé mucho miedo.
126
00:08:13,534 --> 00:08:16,746
Recuerdo que una de mis amigas me dijo:
127
00:08:17,079 --> 00:08:18,372
"Tienes que parar ya".
128
00:08:20,458 --> 00:08:23,377
Fue a hablar con el orientador
y yo me enfadé con ella.
129
00:08:23,628 --> 00:08:26,881
Me sentí traicionada, pero le agradezco
muchísimo que lo hiciera.
130
00:08:27,089 --> 00:08:30,259
Vio cuánto estaba sufriendo
y supo que necesitaba ayuda.
131
00:08:33,137 --> 00:08:37,141
La amiga de Athena
avisó al orientador del colegio
132
00:08:37,225 --> 00:08:39,936
de que Athena no se comía el almuerzo.
133
00:08:40,019 --> 00:08:43,689
El orientador nos llamó
y supimos que era un problema de verdad.
134
00:08:45,358 --> 00:08:48,736
Tuvimos que ayudarla
a buscar un nutricionista,
135
00:08:48,861 --> 00:08:51,113
un psicólogo y a seguir con las clases.
136
00:08:52,281 --> 00:08:55,618
Fue estremecedor.
Para mí era algo nuevo e impactante.
137
00:08:55,701 --> 00:08:59,580
Lo que más me sorprendió
fue lo profundamente herida que estaba.
138
00:08:59,830 --> 00:09:04,669
Había hecho que se sintiera muy insegura.
139
00:09:09,257 --> 00:09:11,759
Creo que me sentía muy sola.
140
00:09:13,302 --> 00:09:14,595
Mis padres y yo decidimos
141
00:09:14,679 --> 00:09:17,431
que debía pedirle ayuda
al orientador del colegio.
142
00:09:17,807 --> 00:09:19,767
Aquella primera parte fue horrible.
143
00:09:19,850 --> 00:09:22,728
La recuperación
tiene muchas fases y no es lineal.
144
00:09:23,271 --> 00:09:25,940
Comía, pero me sentía fatal.
145
00:09:26,148 --> 00:09:30,403
Así conseguía que mis padres se relajaran
y que mis amigos no se preocupasen.
146
00:09:30,861 --> 00:09:34,198
Por entonces, tenía la mentalidad
de hacer todo por los demás.
147
00:09:34,532 --> 00:09:39,787
Todavía pensaba que era menos válida
que mis amigas delgadas.
148
00:09:40,955 --> 00:09:43,749
En ese momento,
bailar se volvió más difícil
149
00:09:43,833 --> 00:09:46,711
y me costaba más moverme
por haberme privado de comer.
150
00:09:46,836 --> 00:09:51,299
Seguía despreciando mi cuerpo.
Aunque comía bien,
151
00:09:51,382 --> 00:09:55,344
seguía pensando:
"Mi cuerpo es un asco, ¿por qué soy así?".
152
00:09:55,636 --> 00:09:57,513
Al final me resigné.
153
00:09:57,597 --> 00:10:00,558
Di por supuesto que siempre
me iba a sentir inferior,
154
00:10:00,766 --> 00:10:02,435
que nadie me iba a querer
155
00:10:02,518 --> 00:10:05,688
y que tendría que esforzarme más
para que la gente me aceptara.
156
00:10:06,063 --> 00:10:09,275
En cierto modo, acepté sentirme derrotada.
157
00:10:11,652 --> 00:10:14,363
Ese fue el inicio de mi depresión.
158
00:10:16,240 --> 00:10:19,702
Empezó a apartarse de todo.
Veíamos que no tenía ganas
159
00:10:19,785 --> 00:10:22,121
de socializar,
lo cual no era propio de ella.
160
00:10:22,371 --> 00:10:24,498
Algunas veces, incluso...
161
00:10:25,374 --> 00:10:27,209
no quería ni hablar.
162
00:10:30,129 --> 00:10:31,672
Me sentía un fracaso.
163
00:10:32,590 --> 00:10:37,219
Sentía que no valía para nada.
Creía que era una carga.
164
00:10:40,097 --> 00:10:42,183
Fue una época muy triste.
165
00:10:44,977 --> 00:10:47,897
Es como verse arrastrada a un abismo.
166
00:10:48,689 --> 00:10:50,358
No sabíamos si volvería a casa.
167
00:10:51,525 --> 00:10:53,527
Yo solo quería cogerla en brazos...
168
00:10:54,528 --> 00:10:57,031
pero muchas veces me sentía impotente.
169
00:10:57,531 --> 00:11:01,911
Rezaba para que lograse superarlo.
170
00:11:03,162 --> 00:11:06,374
Mientras me recuperaba,
nadie me habló de la posibilidad
171
00:11:06,832 --> 00:11:09,502
de que recuperarte
puede ser quererte y aceptarte.
172
00:11:12,421 --> 00:11:15,257
Una amiga me recomendó
el libro de Lindy West, Shrill.
173
00:11:15,633 --> 00:11:18,427
Tu libro es muy emotivo
y, a veces, divertido.
174
00:11:18,636 --> 00:11:22,556
Dejas muy claro que no quieres
que digan que eres grande,
175
00:11:22,640 --> 00:11:23,933
sino que eres gorda.
176
00:11:24,100 --> 00:11:28,562
No hay nada de malo en ser gorda.
Es un adjetivo, como alta o rubia.
177
00:11:28,646 --> 00:11:31,524
No quiero que la gente crea
que hace falta un eufemismo
178
00:11:31,607 --> 00:11:34,527
para hablar de mi cuerpo, que soy yo.
Yo soy mi cuerpo.
179
00:11:35,486 --> 00:11:38,364
Yo solo había oído
la palabra "gorda" como insulto.
180
00:11:38,698 --> 00:11:40,908
Me lo habían llamado muchas veces.
181
00:11:41,784 --> 00:11:45,913
Me di cuenta de que,
igual que eres baja o alta,
182
00:11:46,122 --> 00:11:49,208
morena o rubia,
también eres gorda o delgada.
183
00:11:49,417 --> 00:11:53,045
Pensé: "Madre mía.
¿Por qué no me enseñaron esto antes?".
184
00:11:53,713 --> 00:11:57,925
Empecé a recuperarme de verdad
al investigar sobre body positivity
185
00:11:58,092 --> 00:11:59,760
y descubrir ese movimiento.
186
00:12:00,511 --> 00:12:04,807
Consumí muchísima información.
Aprendí sobre la historia de la gordofobia
187
00:12:04,932 --> 00:12:08,018
y sobre que el peso
no es un indicador de salud.
188
00:12:08,102 --> 00:12:12,606
El IMC no lo ideó un médico
ni nadie del ámbito de la salud.
189
00:12:12,732 --> 00:12:16,235
Recuerdo que un día, en el instituto,
190
00:12:16,402 --> 00:12:20,990
nos hicieron rellenar una hoja
con nuestro IMC y compartirlo.
191
00:12:21,157 --> 00:12:23,951
Mi índice de masa corporal era muy alto.
192
00:12:24,160 --> 00:12:26,746
Y pensé: "Vale, entonces, ¿qué?
193
00:12:26,829 --> 00:12:29,665
"¿Me vas a decir delante la clase
que cambie mi cuerpo?".
194
00:12:29,790 --> 00:12:31,709
Es hiriente.
195
00:12:32,334 --> 00:12:35,129
El índice de masa corporal
no es un indicador de salud.
196
00:12:35,296 --> 00:12:38,632
Es una estadística basada en gente
de Francia y Escocia del siglo XIX.
197
00:12:39,383 --> 00:12:42,470
Hemos progresado mucho
en el sentido de desmentir
198
00:12:42,553 --> 00:12:46,724
pseudociencias, la eugenesia y demás,
pero aún se relaciona el peso y la salud.
199
00:12:46,849 --> 00:12:48,726
Hay mejores indicadores de salud.
200
00:12:49,852 --> 00:12:53,439
Empecé a desaprender
lo que me habían enseñado.
201
00:12:54,315 --> 00:12:56,108
LA VIDA NO ES SOLO TRABAJAR Y PERDER PESO
202
00:12:56,233 --> 00:12:58,444
Cambié mi entorno en redes sociales.
203
00:12:58,527 --> 00:13:02,656
Seguí a más activistas de body positivity.
A gente de diversos tamaños,
204
00:13:02,740 --> 00:13:05,201
razas, formas e identidades.
205
00:13:05,326 --> 00:13:09,705
Me fascinó que esa gente
existiera y fuese feliz con su cuerpo.
206
00:13:10,039 --> 00:13:13,876
Cambiar lo que veía en redes sociales
supuso una gran mejora psicológica.
207
00:13:14,585 --> 00:13:19,340
Vi que había futuro para mí
y para la gente como yo.
208
00:13:19,423 --> 00:13:23,886
Vi que mi cuerpo valía mucho,
al igual que mi vida.
209
00:13:24,053 --> 00:13:26,472
Empecé a centrarme
en la aceptación del físico.
210
00:13:27,807 --> 00:13:31,936
Mi cuerpo empezó a cambiar
y yo estaba muy contenta.
211
00:13:32,019 --> 00:13:34,605
Pero empecé a escuchar
los comentarios de la gente.
212
00:13:34,855 --> 00:13:37,107
Parece que quiere
que todo el mundo engorde
213
00:13:37,191 --> 00:13:38,984
para no tener que adelgazar.
214
00:13:39,527 --> 00:13:40,778
"Quieres que engordemos".
215
00:13:40,903 --> 00:13:43,364
Solo quiere justificar el ser vaga.
216
00:13:43,447 --> 00:13:44,615
"Rechazas el deporte".
217
00:13:44,698 --> 00:13:47,201
Bien por ella,
pero yo no podría hacer eso.
218
00:13:48,327 --> 00:13:52,122
Hay mucho odio y resentimiento
hacia este movimiento increíble.
219
00:13:53,165 --> 00:13:55,835
Se notaba el miedo
y la gente empezó a atacarme.
220
00:13:57,378 --> 00:14:00,464
Luchar contra eso
fue una parte difícil de mi viaje.
221
00:14:02,216 --> 00:14:05,928
Pero entonces, me topé
con una organización maravillosa:
222
00:14:06,011 --> 00:14:07,471
The Body Positive.
223
00:14:07,638 --> 00:14:10,432
Así emprendí este nuevo camino.
224
00:14:12,226 --> 00:14:14,937
Por entonces, tenía 17 años.
225
00:14:15,271 --> 00:14:18,774
Recuerdo claramente un momento
en el taller de The Body Positive.
226
00:14:18,983 --> 00:14:23,863
Nuestro trabajo consiste en reclamar
nuestra belleza.
227
00:14:23,988 --> 00:14:28,033
Había actividades en las que reclamábamos
una parte especial de nuestro cuerpo.
228
00:14:28,576 --> 00:14:32,121
La gente se ha metido con mi piel.
229
00:14:33,539 --> 00:14:36,000
Pero mi belleza está en mi piel.
230
00:14:38,043 --> 00:14:40,296
Fue algo muy especial e importante.
231
00:14:40,421 --> 00:14:44,049
La gente se ha metido con mi papada.
232
00:14:44,675 --> 00:14:46,427
Pero mi belleza está en mi papada.
233
00:14:47,344 --> 00:14:51,307
Recuerdo la anticipación
a medida que se acercaba mi turno.
234
00:14:51,765 --> 00:14:55,728
Pensé: "Ay, Dios.
Llevo luchando con esto muchísimo tiempo".
235
00:14:56,854 --> 00:15:01,108
El momento de declarar mi belleza
delante de otros fue muy duro.
236
00:15:01,191 --> 00:15:04,987
Recuerdo pasar miedo
hasta que pronuncié las palabras.
237
00:15:07,489 --> 00:15:11,827
La gente se ha metido con mis michelines.
238
00:15:14,038 --> 00:15:15,706
Mi belleza está...
239
00:15:16,832 --> 00:15:17,917
en mis michelines.
240
00:15:20,836 --> 00:15:23,130
Al principio, decirlo es muy emocionante.
241
00:15:23,339 --> 00:15:28,510
Parece algo trivial,
pero ese momento fue muy importante.
242
00:15:29,219 --> 00:15:32,222
El taller de The Body Positive
me cambió la vida, sin duda.
243
00:15:32,306 --> 00:15:34,934
Pero no acabó de inmediato
con mis complejos.
244
00:15:35,643 --> 00:15:40,189
Esos sentimientos de vergüenza
e inseguridad me asaltan constantemente.
245
00:15:40,689 --> 00:15:42,316
Me autoimponía normas.
246
00:15:42,441 --> 00:15:45,361
"Si tengo michelines,
no puedo ponerme eso.
247
00:15:45,444 --> 00:15:47,571
"Si tengo esto, no puedo ponerme lo otro".
248
00:15:48,822 --> 00:15:50,783
Estaba muerta de miedo,
249
00:15:51,659 --> 00:15:53,619
pero decidí arriesgarme.
250
00:15:53,702 --> 00:15:56,705
Me di cuenta de que tengo
que vivir con mi cuerpo.
251
00:15:56,789 --> 00:16:00,084
¿Qué iba a perder si decidía ser libre?
252
00:16:01,502 --> 00:16:04,129
Vi la posibilidad de quererme a mí misma,
253
00:16:04,588 --> 00:16:09,385
la posibilidad de, tal vez,
engordar a lo largo de este viaje,
254
00:16:09,468 --> 00:16:11,553
y lo acepté de buena gana.
255
00:16:16,976 --> 00:16:18,978
La belleza la definimos nosotros.
256
00:16:19,144 --> 00:16:21,146
Cada uno quiere ser bello a su manera.
257
00:16:21,230 --> 00:16:24,233
Arrebatarle eso a alguien
puede causar muchos problemas.
258
00:16:24,692 --> 00:16:30,197
La representación debería mostrar
que todos los cuerpos pueden ser hermosos.
259
00:16:30,280 --> 00:16:34,493
La belleza no solo está
en ciertos colores de piel o físicos
260
00:16:34,618 --> 00:16:36,620
porque no hay un único tipo de belleza.
261
00:16:36,954 --> 00:16:40,499
La representación empodera.
Las personas a las que veo
262
00:16:40,582 --> 00:16:43,961
son a las que considero apropiadas
y aptas para la sociedad.
263
00:16:44,336 --> 00:16:49,717
La gente se queda atónita cuando digo,
a mis 19 años, que me gusta mi cuerpo
264
00:16:50,134 --> 00:16:53,429
y que no quiero adelgazar.
Me preguntan cómo lo hago.
265
00:16:53,512 --> 00:16:55,889
Deberían enseñarnos eso
desde el principio.
266
00:16:57,266 --> 00:16:59,727
Para mí fue muy importante
rodearme de gente
267
00:16:59,810 --> 00:17:03,355
que peleaba por las mismas cosas que yo.
268
00:17:04,148 --> 00:17:08,110
Volví a poder disfrutar del baile,
cosa que llevaba tiempo sin hacer.
269
00:17:08,360 --> 00:17:11,572
Hice mi primera danza kathak
en solitario, fue todo un logro.
270
00:17:11,739 --> 00:17:14,575
Eso fue después de los talleres
de The Body Positive.
271
00:17:15,117 --> 00:17:18,162
Fui capaz de vivir el momento.
272
00:17:18,245 --> 00:17:21,457
Me centré más en mi relación con la danza
273
00:17:21,540 --> 00:17:24,585
que en cómo la danza afectaba a mi cuerpo.
274
00:17:36,138 --> 00:17:38,891
La voz del trastorno alimenticio
tenía tanta fuerza
275
00:17:39,725 --> 00:17:43,062
porque estaba obsesionada
con verme delgada
276
00:17:43,812 --> 00:17:46,190
en lugar de centrarme en las sensaciones.
277
00:17:46,607 --> 00:17:50,402
Me reencontré con la comida
y volví a disfrutar de ella.
278
00:18:00,662 --> 00:18:03,582
Me entusiasmaba la comida,
ya no le tenía miedo.
279
00:18:04,374 --> 00:18:08,128
Apreciaba el aroma
antes de comérmela, era un placer.
280
00:18:08,378 --> 00:18:11,632
Sentía esa impaciencia
de cuando eres niña y vas a comer helado,
281
00:18:11,715 --> 00:18:15,302
alguna comida rica o fruta jugosa.
282
00:18:17,096 --> 00:18:20,307
La comida es sustento,
pero también es cultura y familia.
283
00:18:20,390 --> 00:18:21,934
Así se relaciona la gente.
284
00:18:22,726 --> 00:18:27,272
A lo mejor, tenemos hambre
de cariño, consuelo o compañía.
285
00:18:28,524 --> 00:18:31,485
Cuando la gente dice cosas
como "se ha descuidado",
286
00:18:31,568 --> 00:18:33,654
es porque una mujer ha engordado.
287
00:18:34,279 --> 00:18:36,365
Pero a mí me parece maravilloso.
288
00:18:36,448 --> 00:18:40,828
Me parece que es como quitarte
unas cadenas y ser libre. Es genial.
289
00:18:41,495 --> 00:18:44,957
Quiero hacer eso.
Y encontrar a gente que también quiera.
290
00:18:53,966 --> 00:18:57,302
Mi forma de plantearme el futuro
empieza con una pregunta:
291
00:18:57,386 --> 00:19:01,849
"¿Y si no hiciera falta que odies
tu cuerpo antes de poder amarlo?".
292
00:19:05,727 --> 00:19:08,730
Cuando miro fotos antiguas
veo que era una niña preciosa.
293
00:19:08,856 --> 00:19:12,901
Y era alegre. Me parece increíble
que alguien pudiera hacerme sentir así.
294
00:19:12,985 --> 00:19:18,073
Veo un brillo en mis ojos.
Es horrible que me sintiera tan fea.
295
00:19:19,491 --> 00:19:24,121
No hay que dejar que la autoestima
dependa de tus atributos físicos.
296
00:19:24,204 --> 00:19:28,083
Hay que separar
la autoestima de ese aspecto.
297
00:19:28,208 --> 00:19:30,794
Si hubiera podido enfatizar ese mensaje
298
00:19:30,878 --> 00:19:33,839
desde antes, lo habría hecho.
299
00:19:34,423 --> 00:19:38,302
Aún no era totalmente adulta,
pero había momentos
300
00:19:38,385 --> 00:19:41,346
en los que yo aprendía mucho de ella...
301
00:19:41,430 --> 00:19:43,140
-Yo aún aprendo.
-Sí.
302
00:19:43,348 --> 00:19:46,727
Todos la queremos mucho. Haga lo que haga.
303
00:19:47,186 --> 00:19:48,979
Estamos orgullosos de ella.
304
00:19:56,612 --> 00:19:58,989
La gente me dice: "No estás rellenita
305
00:19:59,072 --> 00:20:02,201
"ni gorda, eres preciosa".
Pero no son cosas incompatibles.
306
00:20:02,284 --> 00:20:07,164
Se puede ser las dos cosas.
Tu cuerpo es como es, e irá cambiando.
307
00:20:07,539 --> 00:20:11,460
El bienestar tiene muchas facetas.
308
00:20:11,543 --> 00:20:16,340
Necesitamos aceptación y amor,
sobre todo, de nosotros mismos.
309
00:20:34,066 --> 00:20:38,946
El dolor que sufría
a los 13 años sigue presente.
310
00:20:39,529 --> 00:20:42,449
Pero he aprendido a controlarlo
y he sanado las heridas.
311
00:20:43,825 --> 00:20:47,579
Todo el miedo a aceptar
nuestro cuerpo y querernos
312
00:20:47,663 --> 00:20:50,540
ha sanado y debe seguir sanándose.
313
00:20:51,166 --> 00:20:53,627
Mi cuerpo es mío y eso es maravilloso.
314
00:20:53,710 --> 00:20:56,088
Estar aquí ahora me parece muy especial.
315
00:21:04,096 --> 00:21:07,724
-Mi belleza está en mis estrías.
-Mi belleza está en mi nariz.
316
00:21:08,141 --> 00:21:12,771
Mi belleza está en ser alta y escandalosa
y en llamar la atención cuando me ven.
317
00:21:13,730 --> 00:21:15,691
Mi belleza está en mi sensibilidad.
318
00:21:16,191 --> 00:21:18,568
Mi belleza está en ser quien quiero ser.
319
00:21:18,652 --> 00:21:22,239
Mi belleza está en entender a los demás.
320
00:21:22,823 --> 00:21:25,575
Mi belleza está en mi complexión.
321
00:21:25,701 --> 00:21:27,411
Mi belleza está en mi cultura.
322
00:21:27,703 --> 00:21:29,997
Mi belleza está en levantar
la mano en clase.
323
00:21:30,747 --> 00:21:33,333
Mi belleza está en sonreír más que nadie.
324
00:21:34,209 --> 00:21:39,256
Mi belleza está en mi pelo natural,
en mi piel oscura y en mi corazón.
325
00:21:42,759 --> 00:21:44,511
-Gracias por escuchar.
-¡Sí!
326
00:21:54,229 --> 00:21:56,231
Subtítulos: Moises Pindado