1 00:00:01,960 --> 00:00:03,920 Crecer es muchísimas cosas. 2 00:00:06,172 --> 00:00:07,882 Crecer es impredecible. 3 00:00:09,718 --> 00:00:11,261 Crecer es una oportunidad para cambiar el mundo. 4 00:00:11,511 --> 00:00:13,179 ACABAR CON LA POBREZA 5 00:00:14,139 --> 00:00:16,099 Crecer fue… 6 00:00:21,896 --> 00:00:22,856 ¡DEJEN DE MATARNOS! 7 00:00:22,981 --> 00:00:24,274 Tenemos el poder y la responsabilidad. 8 00:00:30,113 --> 00:00:31,781 Merecemos que nos escuchen. 9 00:00:36,911 --> 00:00:38,580 -Crecer es… -Turbulento. 10 00:00:38,663 --> 00:00:39,748 -Incómodo. -Confuso. 11 00:00:39,831 --> 00:00:40,915 -Caótico. -Hermoso. 12 00:00:40,999 --> 00:00:43,126 -Obligatorio. -¡Lo logramos! 13 00:00:43,460 --> 00:00:45,211 DIEZ HISTORIAS 14 00:00:45,336 --> 00:00:47,297 SOBRE LA VALENTÍA 15 00:00:47,464 --> 00:00:49,799 QUE CONLLEVA SER UNO MISMO 16 00:00:52,093 --> 00:00:55,346 CRECIENDO 17 00:01:02,604 --> 00:01:06,566 Crecí rodeada de una cultura perfeccionista 18 00:01:06,900 --> 00:01:08,860 que fomentaba la idea 19 00:01:08,985 --> 00:01:11,738 de que debíamos odiarnos para poder mejorar. 20 00:01:12,572 --> 00:01:16,701 Y la consecuencia fue intentar usar mi cuerpo para negociar 21 00:01:16,785 --> 00:01:19,913 con el mundo para que me aceptaran lo más posible. 22 00:01:20,789 --> 00:01:25,668 Pero eso se volvió muy tóxico y sentí que ya no tenía valor alguno. 23 00:01:27,295 --> 00:01:30,673 La paz que sentí al aceptarme como soy… 24 00:01:31,466 --> 00:01:34,511 Este viaje no necesariamente comienza ni termina, 25 00:01:34,886 --> 00:01:37,722 pero cuando logré amarme, 26 00:01:38,056 --> 00:01:40,642 noté que tenía más amor para los demás. 27 00:01:41,935 --> 00:01:44,646 Y, ahora, mi historia puede ayudar a más personas 28 00:01:44,729 --> 00:01:46,815 a descubrir lo especiales que son. 29 00:01:54,614 --> 00:01:58,201 -Cuando quieras, Athena. -Bueno. 30 00:01:58,952 --> 00:02:02,038 Me llamo Athena Nair. Tengo 19 años. 31 00:02:06,876 --> 00:02:09,921 Soy artista. Soy cuentacuentos. 32 00:02:10,004 --> 00:02:13,424 Creo que eso engloba todas mis pasiones, 33 00:02:13,508 --> 00:02:16,678 contar historias desconocidas a través del canto o la danza 34 00:02:16,845 --> 00:02:18,179 y conectar con los demás. 35 00:02:19,848 --> 00:02:21,933 Crecí en el Área de la Bahía, California. 36 00:02:22,058 --> 00:02:23,143 Mira lo que tengo. 37 00:02:23,226 --> 00:02:26,312 Considero que ese es mi hogar, pero estudié en Boston. 38 00:02:26,896 --> 00:02:31,651 Y toda mi familia, menos mis padres y mi hermano, viven en la India. 39 00:02:33,194 --> 00:02:34,737 Como padres indios, siempre sentimos… 40 00:02:34,821 --> 00:02:35,822 SRI PADRE DE ATHENA 41 00:02:35,905 --> 00:02:38,575 …que debíamos apegarnos a lo convencional para encajar. 42 00:02:38,658 --> 00:02:42,620 "Debes ir a una buena universidad. Debes ser ingeniero, doctor". 43 00:02:42,704 --> 00:02:45,456 Debíamos mezclarnos con la cultura de este país, 44 00:02:45,540 --> 00:02:49,252 pero, de todas formas, crecieron escuchando música india clásica 45 00:02:49,419 --> 00:02:51,546 y bailaban mucho en la casa. 46 00:02:52,547 --> 00:02:54,883 Comencé a bailar cuando tenía cinco. 47 00:02:55,258 --> 00:02:58,428 Amaba el kathak. ¡Me encantaba! 48 00:03:02,515 --> 00:03:05,143 Estaba entre gente que se parecía a ella… 49 00:03:05,268 --> 00:03:06,311 UMA MADRE DE ATHENA 50 00:03:06,436 --> 00:03:08,897 …y le encantaba moverse. Se sentía como en casa. 51 00:03:12,400 --> 00:03:15,695 Kathak viene de la palabra "katha", que significa contar una historia. 52 00:03:16,070 --> 00:03:17,947 Hoy les contaré una historia… 53 00:03:18,531 --> 00:03:21,784 Quería usar la danza para contar parte de mi propia historia. 54 00:03:29,083 --> 00:03:30,960 Mientras crecía, no sentía mucha vergüenza. 55 00:03:33,588 --> 00:03:35,673 Me encantaba la comida que comía. 56 00:03:37,091 --> 00:03:41,429 Amaba mi idioma. Me gustaba mi tono de piel. 57 00:03:41,679 --> 00:03:43,806 De niña, usaba traje de baño. 58 00:03:43,890 --> 00:03:46,726 También usaba un lehenga y mostraba el ombligo. 59 00:03:47,602 --> 00:03:50,563 No metía panza. Cuando era niña, no me importaba. 60 00:03:54,150 --> 00:03:57,278 Me fascinaba lo que podía crear con el cuerpo. 61 00:03:57,570 --> 00:03:59,530 Me sentía poderosa. 62 00:03:59,989 --> 00:04:02,700 Podía mover el cuerpo, generar emociones, 63 00:04:02,784 --> 00:04:04,494 podía emocionar a los demás. 64 00:04:07,580 --> 00:04:09,082 Pero luego, llegó la pubertad. 65 00:04:10,750 --> 00:04:13,127 Y noté: "Estas partes de mí están creciendo. 66 00:04:13,211 --> 00:04:14,504 Los demás no crecen igual. 67 00:04:14,921 --> 00:04:18,258 Hay cierto valor ligado a qué partes crecen". 68 00:04:19,467 --> 00:04:20,885 Fue la primera vez que fui consciente 69 00:04:20,969 --> 00:04:24,430 de que tal vez mi cuerpo debía cambiar para encajar en cierto molde. 70 00:04:25,682 --> 00:04:28,476 Me aterraba engordar. 71 00:04:33,606 --> 00:04:35,775 Es muy común o aceptado, 72 00:04:35,858 --> 00:04:38,152 incluso en nuestra cultura, ser duro con uno mismo. 73 00:04:38,903 --> 00:04:41,489 Y tener expectativas muy altas y… 74 00:04:42,198 --> 00:04:43,741 querer encajar en ciertos moldes. 75 00:04:44,158 --> 00:04:47,954 La relación que existe entre comer y hacer ejercicio 76 00:04:48,037 --> 00:04:50,665 te hace pensar: "¿Qué mensaje les estamos dando?". 77 00:04:51,374 --> 00:04:54,627 Creo que fue en cuarto grado, cuando comenzaron a hablar del IMC. 78 00:04:54,877 --> 00:04:55,753 ÍNDICE DE MASA CORPORAL 79 00:04:55,878 --> 00:04:57,213 PESO BAJO - NORMAL SOBREPESO - OBESIDAD 80 00:04:57,297 --> 00:04:58,506 No era importante, pero pensaba: 81 00:04:58,589 --> 00:05:00,133 "Tengo un IMC más alto. Soy más gorda". 82 00:05:00,800 --> 00:05:02,427 En sexto grado, comenzó a afectarme. 83 00:05:02,552 --> 00:05:03,928 DIVERTIDA - POPULAR FLACA 84 00:05:04,095 --> 00:05:06,222 SENSUAL 85 00:05:06,306 --> 00:05:07,265 ¡HERMOSA! ¡PRINCESA! 86 00:05:07,348 --> 00:05:08,641 Comenzamos a usar más las redes sociales. 87 00:05:08,808 --> 00:05:10,476 Muchos hablaban sobre depilarse las cejas, 88 00:05:10,560 --> 00:05:14,397 de la depilación en general. De los labios de Kylie Jenner. 89 00:05:14,480 --> 00:05:16,733 Pensé: "Bueno, ahora necesito labios gruesos". 90 00:05:17,400 --> 00:05:19,027 Eran muchas cosas y me di cuenta 91 00:05:19,193 --> 00:05:21,487 de que mi cuerpo no encajaba con nada de eso. 92 00:05:21,904 --> 00:05:25,158 Sentía que debía cambiar muchas cosas y sufría por el hecho de pensar 93 00:05:25,283 --> 00:05:27,035 que no sería bonita si no lo hacía. 94 00:05:27,827 --> 00:05:31,080 En sexto grado descubrí que las chicas querían pechos grandes. 95 00:05:31,164 --> 00:05:33,750 Y pensé: "¿Qué? Pero pensé que estaba mal ser gorda". 96 00:05:33,833 --> 00:05:35,960 Fue muy confuso. Pensé: 97 00:05:36,044 --> 00:05:38,379 "¿Dónde debo estar gorda? ¿Dónde debo estar flaca?". 98 00:05:38,546 --> 00:05:41,924 Fue la primera vez que pensé: "¿Qué es la sociedad? 99 00:05:42,175 --> 00:05:44,594 ¿Qué me están enseñando? ¿Qué debo hacer?". 100 00:05:45,303 --> 00:05:46,804 Solo por ser mujer 101 00:05:47,013 --> 00:05:49,015 se enfrentará a más desafíos. 102 00:05:49,432 --> 00:05:55,438 Este no… Aún no es el lugar igualitario que queríamos. 103 00:05:55,521 --> 00:05:57,857 Estuve ahí con ella. De cierta forma, quería protegerla, 104 00:05:57,940 --> 00:06:01,235 pero, por otro lado, quería que supiera que así es el mundo. 105 00:06:01,944 --> 00:06:03,654 Me cambié a una escuela privada. 106 00:06:03,780 --> 00:06:06,324 Todos eran pudientes y se tomaban la dieta muy en serio. 107 00:06:07,950 --> 00:06:10,787 Me di cuenta de que la comida que comiera 108 00:06:10,870 --> 00:06:12,330 repercutiría en cómo me veía. 109 00:06:12,580 --> 00:06:15,416 Y dejé de disfrutar de la comida. 110 00:06:15,625 --> 00:06:17,043 Es que no me sentía hermosa. 111 00:06:19,003 --> 00:06:20,338 Me encantaba el queso asado. 112 00:06:20,421 --> 00:06:23,091 Y, por un tiempo, pensé: "No podré volver a comerlo. 113 00:06:23,758 --> 00:06:25,843 Si como queso asado, estaré acabada". 114 00:06:29,263 --> 00:06:31,891 Era obvio que algunas amigas se ponían muchas restricciones. 115 00:06:32,183 --> 00:06:33,684 Había mucha negación: 116 00:06:33,768 --> 00:06:35,770 "Los trastornos alimentarios no son un problema aquí. 117 00:06:36,187 --> 00:06:38,398 Solo son algunas, yo no". 118 00:06:40,066 --> 00:06:43,236 Y esa vocecita del trastorno hablaba cada vez más alto: 119 00:06:43,403 --> 00:06:44,737 "Puede que ahora sufra, 120 00:06:44,821 --> 00:06:47,949 sienta mucha vergüenza y no disfrute de la comida, 121 00:06:48,574 --> 00:06:49,784 pero todo valdrá la pena 122 00:06:49,867 --> 00:06:52,995 porque seré exitosa, bonita y aceptada". 123 00:06:53,871 --> 00:06:56,416 Me puse muchas restricciones. 124 00:06:56,833 --> 00:06:59,836 La comida me daba miedo y no comía nada en todo el día. 125 00:07:00,670 --> 00:07:02,296 Hacía demasiado ejercicio… 126 00:07:04,173 --> 00:07:06,426 y aun así me veía engordar. 127 00:07:08,803 --> 00:07:11,097 Tenía dismorfia corporal severa y, cuando me veía al espejo, 128 00:07:11,180 --> 00:07:13,391 pensaba que era diferente a cómo me veía en realidad. 129 00:07:17,770 --> 00:07:20,940 Recuerdo que quería llegar a cierto peso 130 00:07:21,023 --> 00:07:24,444 y, cuando lo logré, pensé: "Pero aún no me gusta cómo me veo". 131 00:07:25,445 --> 00:07:27,196 Esa vocecita hablaba muy alto. 132 00:07:28,197 --> 00:07:29,740 Estaba muy, muy enferma. 133 00:07:29,949 --> 00:07:31,159 ¡QUÉ BONITA! ¡HERMOSA! 134 00:07:31,284 --> 00:07:34,745 Y es horrible que la sociedad refuerce eso porque me hacían muchos cumplidos. 135 00:07:34,871 --> 00:07:36,581 "Qué bien te ves. Estás más flaca". 136 00:07:37,248 --> 00:07:41,210 Así que seguí. Supuse que era lo que la gente quería. 137 00:07:41,294 --> 00:07:42,712 Seguí poniendo restricciones. 138 00:07:43,838 --> 00:07:45,923 Y cada vez estaba más flaca. 139 00:07:47,758 --> 00:07:49,510 Me sentía débil todo el tiempo. 140 00:07:51,679 --> 00:07:53,890 Estaba exhausta. 141 00:07:54,640 --> 00:07:58,603 Torturaba mi cuerpo. Estaba destrozando mi vida. 142 00:08:10,907 --> 00:08:12,033 Fue muy aterrador. 143 00:08:13,534 --> 00:08:16,746 Recuerdo que una amiga me dijo: 144 00:08:17,079 --> 00:08:18,372 "Esto tiene que parar". 145 00:08:20,458 --> 00:08:21,667 Habló con el consejero. 146 00:08:21,918 --> 00:08:24,629 Al principio, me enojé mucho. Le dije: "¿Por qué me hiciste eso?". 147 00:08:24,879 --> 00:08:26,881 Pero estoy más que agradecida por lo que hizo. 148 00:08:27,089 --> 00:08:30,259 Se percató de mi dolor y notó que necesitaba ayuda. 149 00:08:33,137 --> 00:08:37,141 La amiga de Athena alertó al consejero escolar, 150 00:08:37,225 --> 00:08:39,936 le dijo que Athena no comía en el almuerzo 151 00:08:40,019 --> 00:08:41,395 y el consejero nos llamó. 152 00:08:41,479 --> 00:08:43,689 Fue ahí cuando supimos que era un verdadero problema. 153 00:08:45,358 --> 00:08:48,736 Y tuvimos que apoyarla, buscamos un nutricionista, 154 00:08:48,861 --> 00:08:51,113 un psicólogo y tomamos clases. 155 00:08:52,281 --> 00:08:55,618 Estaba muy conmocionada. Era algo nuevo que me impactó mucho. 156 00:08:55,701 --> 00:08:59,580 Lo que más me sorprendió fue lo mucho que le afectó. 157 00:08:59,830 --> 00:09:04,669 Lo insegura… que la hizo sentir. 158 00:09:09,257 --> 00:09:11,759 Creo que me sentía muy sola. 159 00:09:13,302 --> 00:09:14,595 Mis padres y yo decidimos 160 00:09:14,679 --> 00:09:17,431 que debía hablar con el consejero escolar para que me ayudara. 161 00:09:17,807 --> 00:09:19,767 La primera etapa fue horrible. 162 00:09:19,850 --> 00:09:22,728 La recuperación tiene muchas etapas y no es un proceso linear. 163 00:09:23,271 --> 00:09:25,940 Tener que comer y sentirme horrible. 164 00:09:26,148 --> 00:09:28,484 Así apaciguaba a mis padres, hacía que se calmaran, 165 00:09:28,568 --> 00:09:30,403 hacía que mis amigos no se preocuparan. 166 00:09:30,861 --> 00:09:32,697 Porque esa aún era mi forma de pensar: 167 00:09:32,780 --> 00:09:34,198 "Todo lo hago por los demás". 168 00:09:34,532 --> 00:09:39,787 Aún sentía que valía menos que mis amigas flacas. 169 00:09:40,955 --> 00:09:43,749 A esa altura, bailar era más difícil, 170 00:09:43,833 --> 00:09:46,711 moverme me costaba más porque estaba atado a las restricciones. 171 00:09:46,836 --> 00:09:51,299 Seguía criticando mi cuerpo, aunque estuviera comiendo bien, 172 00:09:51,382 --> 00:09:55,344 ahora pensaba: "Mi cuerpo es horrible. ¿Por qué me veo así?". 173 00:09:55,636 --> 00:09:57,513 Pensaba: "Bueno, este es mi destino. 174 00:09:57,597 --> 00:10:00,558 Supongo que siempre me sentiré inferior. 175 00:10:00,766 --> 00:10:02,435 No le gustaré a nadie. 176 00:10:02,518 --> 00:10:05,688 Tendré que esforzarme más para que la gente me acepte". 177 00:10:06,063 --> 00:10:09,275 Sentí cierta aceptación ante la derrota. 178 00:10:11,652 --> 00:10:14,363 Ese fue el comienzo de mi depresión. 179 00:10:16,240 --> 00:10:19,702 Estaba renunciando a todo. Sentíamos que no quería socializar 180 00:10:19,785 --> 00:10:22,121 cuando ella no era así. 181 00:10:22,371 --> 00:10:24,498 Había momentos en los que… 182 00:10:25,374 --> 00:10:27,209 no quería ni hablar. 183 00:10:30,129 --> 00:10:31,672 Me sentía como una fracasada. 184 00:10:32,590 --> 00:10:37,219 Sentía que no valía nada. Me sentía como una carga. 185 00:10:40,097 --> 00:10:42,183 Fue un momento muy oscuro. 186 00:10:44,977 --> 00:10:47,897 Fue como caer en un abismo… 187 00:10:48,689 --> 00:10:50,358 y no saber si lograría salir. 188 00:10:51,525 --> 00:10:53,527 Quería sostenerla… 189 00:10:54,528 --> 00:10:57,031 pero, muchas veces, me sentía impotente. 190 00:10:57,531 --> 00:11:01,911 Solo podía rezar por ella. 191 00:11:03,162 --> 00:11:06,374 Mientras me recuperaba, nadie me explicó 192 00:11:06,832 --> 00:11:09,502 que una posibilidad era amarme y aceptarme. 193 00:11:12,421 --> 00:11:15,257 Una amiga me recomendó el libro de Lindy West, Shrill. 194 00:11:15,633 --> 00:11:18,427 Tu libro es muy conmovedor y tiene partes divertidas. 195 00:11:18,636 --> 00:11:22,556 Y explicas claramente que no te gusta que te llamen grande. 196 00:11:22,640 --> 00:11:23,933 Quieres que te digan gorda. 197 00:11:24,100 --> 00:11:25,601 Ser gordo no tiene nada de malo. 198 00:11:25,685 --> 00:11:28,562 Es un adjetivo, como alto o rubio. 199 00:11:28,646 --> 00:11:31,524 No quiero que la gente crea que deben usar un eufemismo 200 00:11:31,607 --> 00:11:34,527 para hablar sobre mi cuerpo, que soy yo. O sea, yo soy mi cuerpo. 201 00:11:35,486 --> 00:11:38,364 Era la primera vez que oía "gorda" sin ser un insulto. 202 00:11:38,698 --> 00:11:40,908 Me habían dicho "gorda" para insultarme muchas veces. 203 00:11:41,784 --> 00:11:42,785 Pensé: "Santo cielo. 204 00:11:42,868 --> 00:11:45,913 De la misma forma que dicen que eres bajo, eres alto, 205 00:11:46,122 --> 00:11:49,208 eres morocho, eres rubio, se puede decir que eres gordo, eres flaco. 206 00:11:49,417 --> 00:11:53,045 ¿Por qué no me enseñaron esto antes?". 207 00:11:53,879 --> 00:11:54,839 CÓMO AMAR TU CUERPO 208 00:11:54,922 --> 00:11:57,925 Comencé a recuperarme de verdad cuando descubrí la positividad corporal 209 00:11:58,092 --> 00:11:59,760 e investigué ese movimiento. 210 00:12:00,511 --> 00:12:01,387 ALIMENTACIÓN INTUITIVA 211 00:12:01,470 --> 00:12:03,097 LA MAYORÍA RECIBIÓ CRÍTICAS POR SU CUERPO 212 00:12:03,180 --> 00:12:04,807 Estudié mucho. La historia de la gordofobia. 213 00:12:04,932 --> 00:12:06,767 Cómo la salud y el talle no están relacionados. 214 00:12:06,851 --> 00:12:07,977 ¿SE PUEDE SER GORDO Y SANO? 215 00:12:08,102 --> 00:12:10,354 A ver, al IMC no lo inventó un doctor 216 00:12:10,438 --> 00:12:12,606 ni nadie con experiencia en el campo de la salud. 217 00:12:12,732 --> 00:12:13,774 EL IMC ES UNA ESTAFA 218 00:12:13,858 --> 00:12:16,235 Recuerdo que en la secundaria hubo una época 219 00:12:16,402 --> 00:12:20,990 donde debíamos completar planillas del IMC y mostrarlas. 220 00:12:21,157 --> 00:12:23,951 Recuerdo que mi IMC era altísimo. 221 00:12:24,160 --> 00:12:26,746 Y yo pensé: "Y ahora, ¿qué? 222 00:12:26,829 --> 00:12:28,330 ¿Me dirán frente a toda la clase 223 00:12:28,414 --> 00:12:29,665 que debo cambiar mi cuerpo?". 224 00:12:29,790 --> 00:12:31,709 Eso duele. 225 00:12:32,334 --> 00:12:35,129 El IMC no es un indicador de salud. 226 00:12:35,296 --> 00:12:38,632 Es una estadística creada a partir de franceses y escoceses en el siglo XIX. 227 00:12:39,383 --> 00:12:43,804 Creo que hemos desmentido mucha pseudociencia y eugenismo, 228 00:12:43,929 --> 00:12:46,724 pero, cuando se trata del peso y la salud, seguimos muy atrasados. 229 00:12:46,807 --> 00:12:48,726 Hay muchos indicadores de salud mejores. 230 00:12:49,852 --> 00:12:53,439 Comencé a desenmarañar muchas cosas que me enseñaron. 231 00:12:54,315 --> 00:12:56,108 TU VIDA NO ES PARA PAGAR CUENTAS Y ADELGAZAR 232 00:12:56,233 --> 00:12:57,318 Y cambié mis redes sociales. 233 00:12:57,401 --> 00:12:58,444 LA CULTURA DE LA DIETA 234 00:12:58,527 --> 00:12:59,445 Seguí a más activistas. 235 00:12:59,528 --> 00:13:00,529 LLORO, HABLAN DE SER SEXY EN VERANO, 236 00:13:00,613 --> 00:13:01,489 PERO SOY SEXY TODO EL AÑO 237 00:13:01,697 --> 00:13:05,201 Gente de todos los talles, colores, formas e identidades. 238 00:13:05,326 --> 00:13:06,410 Pensé: "Santo cielo. 239 00:13:06,577 --> 00:13:09,705 Esta gente existe y están felices con sus cuerpos. Se siente irreal". 240 00:13:10,164 --> 00:13:11,123 MI CUERPO ES PERFECTO 241 00:13:11,207 --> 00:13:13,584 El efecto psicológico en cambiar mis redes fue enorme. 242 00:13:14,543 --> 00:13:17,213 Tengo futuro. La gente como yo tiene futuro. 243 00:13:17,338 --> 00:13:19,340 TU CUERPO ES HERMOSO AUNQUE LA SOCIEDAD NO LO CREA 244 00:13:19,465 --> 00:13:23,928 Comencé a sentir que mi vida y mi cuerpo son valiosos. 245 00:13:24,094 --> 00:13:26,514 Me focalicé en la positividad corporal. 246 00:13:27,848 --> 00:13:31,977 Y mi cuerpo comenzó a cambiar. Eso me emocionó mucho. 247 00:13:32,061 --> 00:13:34,647 Pero comencé a escuchar los comentarios de la gente. 248 00:13:34,897 --> 00:13:37,149 Parece que quiere que todas engordemos 249 00:13:37,233 --> 00:13:39,026 para no tener que adelgazar. 250 00:13:39,527 --> 00:13:40,736 "Intentas hacernos engordar". 251 00:13:40,903 --> 00:13:43,322 Solo busca excusas para ser vaga. 252 00:13:43,405 --> 00:13:44,573 "No te importan los deportes". 253 00:13:44,657 --> 00:13:47,159 Supongo que está bien para ella, pero yo nunca podría. 254 00:13:48,285 --> 00:13:52,081 Hay mucho odio y resentimiento hacia este maravilloso movimiento. 255 00:13:53,123 --> 00:13:55,793 Me daba miedo y eso hacía que los demás arremetieran. 256 00:13:57,336 --> 00:14:00,422 Esa fue una parte difícil de mi viaje. 257 00:14:02,174 --> 00:14:05,886 Pero luego descubrí una organización increíble, 258 00:14:05,970 --> 00:14:10,391 The Body Positive, y eso fue lo que me mostró un nuevo camino. 259 00:14:12,184 --> 00:14:14,895 En ese momento, estaba por terminar el segundo año. 260 00:14:15,229 --> 00:14:18,732 Recuerdo un momento específico en un taller de The Body Positive. 261 00:14:18,983 --> 00:14:23,821 Nuestro objetivo es reivindicar nuestra belleza. 262 00:14:23,946 --> 00:14:25,656 AMA TU CUERPO VIVE TU VIDA 263 00:14:25,739 --> 00:14:27,992 Había actividades para reivindicar partes especiales del cuerpo. 264 00:14:28,534 --> 00:14:32,079 Me han molestado mucho por mi piel… 265 00:14:33,497 --> 00:14:35,958 pero mi belleza está en mi piel. 266 00:14:38,002 --> 00:14:40,254 Fue un momento especial e importante. 267 00:14:40,379 --> 00:14:44,008 Me han molestado por mi papada. 268 00:14:44,675 --> 00:14:46,051 Mi belleza está en mi papada. 269 00:14:47,303 --> 00:14:51,265 Recuerdo la ilusión que sentía mientras esperaba mi turno. 270 00:14:51,724 --> 00:14:53,017 Pensaba: "Dios mío. 271 00:14:53,100 --> 00:14:55,686 Este fue un problema enorme para mí durante tantos años". 272 00:14:56,812 --> 00:15:01,066 Declarar mi belleza delante de todos fue un momento muy difícil. 273 00:15:01,150 --> 00:15:04,945 Y recuerdo que tuve miedo hasta que dije las palabras. 274 00:15:07,448 --> 00:15:11,785 Me han molestado por mis rollos. 275 00:15:13,996 --> 00:15:15,664 Pero mi belleza está… 276 00:15:16,790 --> 00:15:17,875 en mis rollos. 277 00:15:20,794 --> 00:15:23,088 Al principio, solo decirlo se siente poderoso. 278 00:15:23,297 --> 00:15:28,469 Puede sonar banal, pero ese momento fue muy importante. 279 00:15:29,178 --> 00:15:32,181 El taller The Body Positive realmente cambió mi vida, 280 00:15:32,264 --> 00:15:34,892 pero no eliminó mis problemas inmediatamente. 281 00:15:35,601 --> 00:15:40,147 Esa sensación de vergüenza e inseguridad surge todo el tiempo. 282 00:15:40,648 --> 00:15:42,274 Me había creado ciertas reglas, como: 283 00:15:42,399 --> 00:15:45,319 "Si tengo rollos, no puedo usar cierta ropa". 284 00:15:45,402 --> 00:15:47,154 "Si tengo esto, no puedo usar aquello". 285 00:15:48,781 --> 00:15:50,741 Por eso, estaba aterrada. 286 00:15:51,617 --> 00:15:53,577 Pero decidí arriesgarme. 287 00:15:53,661 --> 00:15:56,664 Y descubrí que estoy aquí solo para existir dentro de mi cuerpo. 288 00:15:56,747 --> 00:16:00,042 ¿Qué tengo que perder por ser libre? 289 00:16:01,460 --> 00:16:04,088 Sentir que tengo la posibilidad de amarme de verdad, 290 00:16:04,546 --> 00:16:09,343 ver que existe la chance de subir de peso durante este proceso 291 00:16:09,426 --> 00:16:11,512 y aceptarlo por completo. 292 00:16:16,934 --> 00:16:18,936 La belleza puede ser lo que queramos. 293 00:16:19,103 --> 00:16:21,105 Todos quieren sentirse hermosos a su manera. 294 00:16:21,188 --> 00:16:24,191 Y, si privas a alguien de eso, puede causar muchos problemas. 295 00:16:24,650 --> 00:16:27,486 Y creo que si hubiera representación que te hiciera pensar: 296 00:16:27,861 --> 00:16:30,155 "Mi cuerpo puede verse de tal forma e igual ser hermoso". 297 00:16:30,239 --> 00:16:34,451 Y que la belleza no viene en una sola forma, color de piel o tamaño 298 00:16:34,576 --> 00:16:36,578 porque no hay solo una forma de ser bello. 299 00:16:36,912 --> 00:16:40,457 La representación es importante porque lo que veo 300 00:16:40,541 --> 00:16:43,919 es lo que percibo como apropiado, lo que acepto como parte del mundo. 301 00:16:44,294 --> 00:16:49,675 La gente se sorprende cuando digo, con 19 años, que amo mi cuerpo. 302 00:16:50,092 --> 00:16:53,387 Y que no intento adelgazar. Me dicen: "¿Cómo lo haces?". 303 00:16:53,470 --> 00:16:55,848 Y eso es lo que deberían enseñarnos desde el primer día. 304 00:16:57,224 --> 00:16:59,685 Para mí, fue muy importante encontrar una comunidad, 305 00:16:59,768 --> 00:17:03,313 estar rodeada de personas que lucharan por lo mismo que yo. 306 00:17:04,106 --> 00:17:08,068 Volví a sentirme feliz bailando, cosa que había dejado de sentir. 307 00:17:08,318 --> 00:17:11,530 Mi primer kathak como solista fue un gran logro. 308 00:17:11,697 --> 00:17:14,533 Fue después del taller de The Body Positive. 309 00:17:15,075 --> 00:17:18,120 Pude enfocarme en el momento 310 00:17:18,203 --> 00:17:21,415 y pude concentrarme en mi relación con la danza 311 00:17:21,498 --> 00:17:24,543 y no en los efectos de la danza en mi cuerpo. 312 00:17:36,096 --> 00:17:38,849 La vocecita del trastorno alimentario hablaba tan alto 313 00:17:39,683 --> 00:17:43,062 porque yo estaba obsesionada con el deseo de ser flaca 314 00:17:43,771 --> 00:17:46,148 en vez de enfocarme en las sensaciones. 315 00:17:46,565 --> 00:17:50,360 Volver a jugar con la comida y volver a disfrutarla. 316 00:18:00,621 --> 00:18:03,540 Que la comida me emocionara en vez de darme miedo. 317 00:18:04,333 --> 00:18:08,128 El aroma antes de comer, esa sensación de felicidad. 318 00:18:08,378 --> 00:18:11,632 Y ese tipo de emoción que sentimos de niños al comer helado 319 00:18:11,715 --> 00:18:15,302 o cuando comemos algo delicioso, como una fruta jugosa. 320 00:18:17,096 --> 00:18:20,307 Sí, la comida es combustible, pero también alegría, cultura y familia. 321 00:18:20,390 --> 00:18:21,934 Une a las personas. 322 00:18:22,726 --> 00:18:27,272 Podemos estar hambrientos de cariño, comodidad o comunidad. 323 00:18:28,524 --> 00:18:31,485 La gente suele decir: "Uy, se dejó estar" 324 00:18:31,568 --> 00:18:33,654 cuando hablan de una mujer que engordó. 325 00:18:34,279 --> 00:18:36,365 ¡Pero eso suena genial! 326 00:18:36,448 --> 00:18:40,828 Dejar de estar atada a los estereotipos suena genial. 327 00:18:41,495 --> 00:18:42,538 Eso es lo que quiero. 328 00:18:43,038 --> 00:18:44,957 Y quiero encontrar a otros que quieran lo mismo. 329 00:18:45,958 --> 00:18:51,755 "MI CUERPO" ATHENA NAIR 330 00:18:53,966 --> 00:18:57,302 Mis ideas y mi sueño para el futuro comienzan con la pregunta: 331 00:18:57,386 --> 00:19:01,849 "¿Y si no tuvieras que odiar tu cuerpo antes de amarlo?". 332 00:19:05,727 --> 00:19:08,730 Es raro cuando miro fotos viejas. Era una niña preciosa. 333 00:19:08,856 --> 00:19:12,901 Era alegre. No puedo creer que me hayan hecho sentir menos. 334 00:19:12,985 --> 00:19:18,073 Veo la luz en mis ojos. Es terrible que me sintiera tan fea. 335 00:19:19,491 --> 00:19:24,121 Que tu autoestima no dependa de los rasgos físicos con los que naces. 336 00:19:24,204 --> 00:19:28,083 Y que nunca dependa de ninguna parte de tu cuerpo. 337 00:19:28,208 --> 00:19:31,753 Si hubiera podido transmitir ese mensaje antes, 338 00:19:31,962 --> 00:19:33,839 lo hubiera hecho. 339 00:19:34,423 --> 00:19:38,302 Ella sigue creciendo y hay momentos 340 00:19:38,385 --> 00:19:41,346 en los que aprendí mucho de ella. Creo que… 341 00:19:41,430 --> 00:19:43,140 -Sigo aprendiendo. -Sí. 342 00:19:43,348 --> 00:19:46,727 Todos la amamos mucho. Sin importar lo que haga. 343 00:19:47,186 --> 00:19:48,979 Sí, nos enorgullece mucho. 344 00:19:56,612 --> 00:19:58,989 La gente suele decirme: "No estás rellenita. 345 00:19:59,072 --> 00:20:01,909 No estás gorda. Eres hermosa". Y yo les digo: "Puedo ser ambas". 346 00:20:02,284 --> 00:20:07,164 Se puede ser ambas. Tu cuerpo es tuyo y cambia con el tiempo. 347 00:20:07,539 --> 00:20:11,460 Y hay tantos aspectos en tu bienestar general. 348 00:20:11,543 --> 00:20:16,340 Necesitamos aceptación y amor. Y, lo más importante, de nosotros mismos. 349 00:20:34,066 --> 00:20:38,946 El dolor que sentía a los 13 años sigue presente. 350 00:20:39,529 --> 00:20:42,449 Lo que hice fue trabajarlo. Comencé a curar las heridas. 351 00:20:43,825 --> 00:20:47,579 Todo el miedo que nos provoca amarnos y la positividad corporal 352 00:20:47,663 --> 00:20:50,540 son cosas que comencé a sanar y que debo seguir sanando. 353 00:20:51,166 --> 00:20:53,627 Mi cuerpo me pertenece y eso es algo hermoso. 354 00:20:53,710 --> 00:20:56,088 Y ahora, me siento especial estando en él. 355 00:21:04,096 --> 00:21:07,724 -Mi belleza está en mis estrías. -Mi belleza está en mi nariz. 356 00:21:08,141 --> 00:21:12,771 Mi belleza está en ser alta, ruidosa y en hacer que todos miren cuando llego. 357 00:21:13,730 --> 00:21:15,440 Mi belleza está en ser sensible. 358 00:21:16,191 --> 00:21:18,568 Mi belleza está en lo que nací para ser. 359 00:21:18,652 --> 00:21:22,239 Mi belleza está en poder entender a los demás. 360 00:21:22,823 --> 00:21:25,575 Mi belleza está en mi piel. 361 00:21:25,701 --> 00:21:27,035 Mi belleza está en mi herencia. 362 00:21:27,703 --> 00:21:30,122 Mi belleza está en el hecho de que levanté la mano en clase. 363 00:21:30,747 --> 00:21:33,333 Mi belleza está en sonreír más que los demás. 364 00:21:34,209 --> 00:21:36,545 Mi belleza está en mi cabello, 365 00:21:36,837 --> 00:21:39,256 en la piel oscura que Dios me dio y en mis sentimientos. 366 00:21:42,759 --> 00:21:44,511 -Gracias por escuchar. -¡Sí! 367 00:21:54,146 --> 00:21:56,148 Subtítulos: Ana Sofía Grampín